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のらくら美容ブログ

産後ダイエッターのマリコです。4キロ減量目指しています。食べ物も化粧品もナチュラル化中

朝食置き換えのプチ断食の挑戦!乳酸菌酵素ドリンク「ファストザイムイオ」買ってみた。

こんにちは!体重危険水域のマリコです!
ファスティング。。。は無理だけど、朝だけプチ断食やってみようかしら。

と思い酵素ドリンク買ってみました。

色々ありますが、美容矯正サロンで施術後にいただいている
ファストザイムイオ。

これがとっても美味しい酵素ドリンクでして。
甘酸っぱくて濃厚で、噛みしめるようにいつも飲んでいます。

 

酵素ドリンクの中には、酵素が死んでしまう温度で殺菌してるだとか、
ほぼ意味ないだとか。。。
なんやかんやいわれてますけど。

詳しいことはわかりませんが、私の担当してくださってる方が、
朝食はこれだけ!って言ってはったんで、それに倣ってみることにしたのです。

 

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ファストザイムイオって?

70種類以上もの原材料を3年半かけて熟成発酵させてできた酵素ドリンクです。
女性に嬉しい成分たっぷりのザクロや亜鉛酵母も配合されています。

 

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亜鉛ってそこまで重要視されていないように思いますが、
皮膚科に行くといつも亜鉛や鉄不足を指摘されます。
糖質を摂取すると失われていくと皮膚科の先生は言ってました。
現代の食事環境は、亜鉛欠乏に陥りやすいので、積極的に摂取する必要があります。

亜鉛が不足すると、酵素の働きにも問題が生じてきます。

ファストザイムイオの飲み方は?

基本的にいつ飲んでもOKですが、朝起きたとき、就寝前などの空腹時に1回につき30mlを目安に飲みます。
現役をそのまま飲んでもいいですし、水や炭酸水で薄めてもOKです。

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付属の計量カップ1杯が30mlです。

1日30ml飲むとすると、720ml入っているので24日分です。

ファスティング断食のときにも、飲んでいただけます。

私はファスティングは無理・・・
なので、プチ断食として朝食を置き換えようとしています。
(まだ実践できていません)

朝、ファストザイムイオ30mlを飲んで、昼まではお水だけで過ごせたら。。。
痩せるのではないでしょうか!

そんな期待をしているのですが、
今までずっと朝食食べてきた人間なので、とっても不安ではあります。

ここ3日間は、朝起きてファストザイムイオを自宅で飲み、
会社でクリーム玄米ブランを1袋食べています。

これだけでも、朝の摂取カロリーは抑えることができています!

その方法が正しいのか少し???ですが・・・

危険水域なので、強行手段にできるしかありません!

来週から、週に何度か朝はファイストザイムイオだけで過ごしてみようと思います!

 

続けられるかはファイストザイムイオの味にかかっている

美容矯正サロンで飲んでいたので、味に不安はありませんでした。
個人的にはとても好きな味です。

ザクロの味で、あまずっぱくてとても濃厚です。

今のところ、原液そのままで飲んでいます。
濃いので、割とお腹にたまる感じもありますよ!

暑くなってくると、炭酸水で割って飲むのも美味しそうです。

 

全部飲みきる24日後には、何か変化が報告できるように頑張ります!

 

ファイストザイムイオはどこで買える?

通っている美容矯正サロンでも販売していました!
おそらくエステサロンなんかでも取り扱いがあると思います。

が、最近通っていないので、私は楽天で購入しました。
送料無料なので、助かりました。
私が購入した時はポイントは通常だったのですが、3倍になるなどキャンペーンも開催されているようです。

 

 

amazonでも取り扱いがあります。

ファストザイムイオ 720ml

ファストザイムイオ 720ml

 

 

味は間違いないので、美味しい酵素ドリンクをお探しの方はぜひ。
試してみてくださいね!

 

ダイエットレシピ*こんにゃく麺を汁なし担々麺で食べてみた

こんにちは。産後ダイエット中にも関わらず、体重が頂点に達してしまったマリコです。

年末年始のイベント、息子の誕生日と自分の誕生日も重なり、
たーーくさん食べた結果。過去最高体重!
原因は、夜のビールとお菓子と、仕事の合間につまむお菓子。。

1ヶ月近く、やめてみたけど効果なし。
もう少しで効果出るのだろうか。

どうなってしまったの私の体!痩せにくすぎる!

とはいっても、急いで5キロ痩せなくてはいけません!
こうなったら、強行突破で摂取カロリーを大幅に減らす方法に出ようと思います。

ひたすら我慢の日々が始まります。

辛い、辛い、つらいけど頑張ります!

 

ってことで、辛い、からい、カロリーオフレシピを紹介したいと思います。

 

糖質オフにも!カロリーを限りなく抑えられるこんにゃく麺

 

みなさん、ご存知ですか?
ダイエット食品である”こんにゃく麺”。その名の通り、こんにゃくでできた麺です。

ラーメンやパスタ、焼きそばなど主食の代わりに使えるので

大幅に摂取カロリーを抑えることができるのです!

 


 

 

ほとんどのものがスープと一緒に販売されています。
この場合はスープのカロリーも記載されているので、安心して食べることができますね!

ただ、トッピングもしっかり食べないと、栄養不足になってしまう可能性も。。

ダイエットは少ないカロリーの中、いかに栄養が取れるかが大事ですもんね!

スープには、添加物ももちろん入っているので気になる私は麺だけ購入しておりました。

 

無農薬・無添加・食物繊維たっぷりの糸こんにゃく麺”ぷるんぷあん” 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【あす楽】ぷるんぷあん(25gx10個)
価格:530円(税込、送料別) (2017/4/11時点)


 

 

個配、コープ自然派で取り扱いがあったので購入しました。
賞味期限の長い、乾燥タイプです。

25グラム×10個入り。1人前は50グラムです。

熱湯で戻すだけなので調理もとても簡単です!

ただ、こんにゃく麺って、麺自体が美味しくないですよね。
私は少し苦手です。

なので、味付けにはしっかりこだわって、ちゃんと作った方が美味しくいただけます。

少し、味も濃いめにしちゃうくらい。。

カロリーは気になりますが、麺がこんにゃくなのでよしとしましょう!

乾燥糸こんにゃく「ぷるんぷあん」 | 株式会社トレテス<乾燥糸こんにゃく ぷるんぷあん>

 

辛いの好きな人におすすめ!汁なし担々麺 

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クックパッドで検索した出てきたこちらのレシピ。

cookpad.com

衝撃的な美味しさでしたよ!

肉味噌と、担々麺の素を別に作って、素を麺に絡めます。

美味しくないこんにゃく麺も、担々麺の素をまとうことで、とっても美味しくいただけます!

肉味噌、美味しいですが載せすぎには注意ですね。

辛いので、青菜やゆで卵をトッピングするといいです。
ゆで卵はタンパク質です。

練りゴマがなかったので、アーモンドペーストを使用しました。
ナッツ類も栄養豊富なのがポイントです。

味気ないこんにゃく麺を美味しく食べることができます。
またすぐにでも食べたい!と思うほど、久しぶりにヒットのレシピです!

もちろん中華麺で作ってもめちゃくちゃ美味しいですよ!
中華麺だと高カロリーなので食べるのが怖いですね。。

 

こんにゃく麺、しばらく食べ続けるのでまた美味しい食べ方紹介したいと思います。

ではでは!頑張って夏までに痩せます!

【iherbで人気のオメガ3サプリ】「Madre Labs, オメガ-3プレミアムフィッシュオイル」始めました。飲みやすい?大きさは?

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ダイエット・健康に関して敏感な方なら一度は耳にしたことがあるオメガ3。
オメガ3って一体なに?って思いますよね。
オメガ3は油の中でも、人間の身体に必要な油のうち不飽和脂肪酸の一つです。 

不飽和脂肪酸はオメガ3、オメガ6、オメガ9と分類され、中でもオメガ3とオメガ6はヒトの体内で作り出すことができないため、必須脂肪酸と呼ばれ、食べ物などから摂取する必要があります。

どちらも必要な脂質なのですが、重要なのはその割合です。

理想的なオメガ3とオメガ6の摂取割合は1:4。

ところが、現代の日本人の食生活では、1:10〜40となっており、圧倒的にオメガ6が多いのです。

オメガ3はアレルギーや炎症を抑えますが、オメガ6は促進させます。

この割合が崩れることによって、体にいろんな不調が現れるのです。

 オメガ3、どうやって摂取する?

オメガ6は、紅花油・コーン油・ごま油などみじかなものが多く、
オメガ3は亜麻仁油・エゴマ油や青魚に含まれています。

鯖など青魚からも取れるのですが、毎日魚を食べるのも難しいですね。

そこで、便利なのがサプリ。

国内でも、オメガ3のサプリメントは販売されていますが、
いいお値段していたので、私はiherbで購入しました。

 

含有量やカプセルの大きさ、匂いなどいろいろ気になりましたが、
とりあえず最安の人気のものをチョイス。

 

Madre Labs,オメガ-3プレミアムフィッシュオイル

100カプセル(50日分)入っていて、$5.99です。
(レートは日によって違うのでドルで記載しています)
1日あたり、約15円です。

下記をクリックすれば、その日の日本円での価格が表示されています。

jp.iherb.com

 

2カプセル摂取することで、1日にEPA360 mg / DHA240 mgの摂取が可能です。

合計500mgですね。オメガ3の1日の摂取量は、合計1000mgが推奨されています。
このサプリを飲むことで、半分は補えますね。

 

Madre Labs,オメガ-3プレミアムフィッシュオイル開封の儀

個人的に、購入前にサプリの大きさとか、知りたくてググったけど見つかりませんでした。

なので載せときます。

いざ、開封の儀!

 

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海外製の製品は、パッケージも粗かったりするので心配でしたが、しっかり保護されています。

 

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 ここまでしっかりとは。もっと簡素かと。。侮っていました。

 

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大きさにドキドキ。

 

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 フィッシュオイルということで、どでかい魚卵に見えてきました(違いますよ)

 

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蓋に出したら、こんな感じです。やっぱり大きいです!!

 

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コンタクトケースとの比較。だいたい想像つきますか?

目が悪くない人ごめんなさい。分かりにくいかもしれません。

 

 

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手のひらにおいてみました。
私の手はかなり小さいので、大きく見えるかもしれません。。

 

飲む前は、大きくて無理!って思ってましたがすんなり飲むことができました。
カプセルではなくソフトジェルタイプだからなのでしょうか。
スルンって入っていく感じです。

大きいカプセル苦手だった私も、問題なく飲めましたよ!
気持ち、縦向きで口に入れるようにして飲んでいます。

ソフトジェルタイプなので、無味無臭です。

 

購入時の参考になれば嬉しいです。

 

まだ飲み始めたばかりなので効果はまたおいおい。

 

jp.iherb.com

人気商品なので、日本語レビューもたくさんありますよ!

 

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今では日本語表示、日本円払いも可能なので普通のネットショッピングと変わりませんよ!