ETVOSのスターターキット今更ながら買ってみたのでレポートします
etvosを始めよう。ってことで今更ながら購入してみたマリコ（@bi_marico）です。
大昔にも購入したことがあったのですが、
登録がなくなっていたのでまたスターターキットを購入することができました。
購入してみたら、めちゃくちゃお得なことに気づいたので、紹介したいと思います。
エトヴォススターターキットの内容は？
1.マットスムースミネラルファンデーション
2.ナイトミネラルファンデーション(パウダー下地)
3.フェイスカブキブラシ(メイクブラシ)
4.クリアソープバー(洗顔)
5.モイスチャライジングローション(化粧水)
6.モイスチャライジングセラム(美容液)
7.モイストバリアクリーム(保護クリーム)
8.ヘアケア(シャンプー/トリートメント)
これだけ入っています。
スキンケアとベースメイクがこれだけでできちゃうお試しセットです。
ファンデーションのカラーは選択することができます。
etvosの保湿ケアモイスチャーラインのスキンケア
まずスキンケア商品について。ヒト型セラミド、ヒアルロン酸や植物性のプラセンタエキス配合。
乾燥肌・敏感肌におすすめのスキンケアラインです。
詳しいことは割愛しますが、1週間ほど使用してみました。
ソープは使うタイミングがなく、まだ未使用です。
化粧水・美容液・保護クリームの3つを、入浴後・朝の洗顔後に使ってみました。
全体的に、肌馴染みの良いものばかりでベタつかずさっぱり。
保護クリームは、そこまでこってりじゃないので、個人的には物足りないかな。
3つつけた後、夜は手持ちのクリームを塗ってしまいました。
これだけで大丈夫のようなら、ライン使いもしてみたかったのですが。
etovosは、肌に優しいナチュラルコスメにも関わらず、
他の商品よりも使い続けやすい価格だったので・・・
これを使うのは見送りです。
美容液が一番最初になくなりましたが、だいたい7日分くらいでしょうか。
etvosのマットスムースミネラルファンデーション
エトヴォスには、マットタイプとツヤタイプ、二つのミネラルファンデがあります。
スターターキットではマットタイプと下地＆仕上げ用がセットに。
カラーも選ぶことができますよ。
このブラシ、実は単品でも2000円以上します。
これだけでも、スターターキットってめちゃくちゃお得なのがわかりますね。
マットスムースファンデーションの使用感は？
ミネラルファンデーション、好きなので夏・冬以外はよく使っています。
薄づきなのに、程よくカバー力があるものが好きです。
汚いお肌を晒してしまって・・・
左がファンデーションつけたもの
右が下地のみ（ナチュラグラッセUVプロテクションベースとムーのスキンスムーザーBY）下地もめっちゃおすすめしたいので記事書きます！
全然違いますよね。
くすみやシミも、カバーしてくれて仕上がり的には大満足！
汗もかかないし、乾燥も酷くない9月につけたので、さらっと仕上がりました。
夕方まで、直さなくても崩れたりもしませんでしたよ。
乾燥や皮脂がでるシーズンは、また試してみないとわかりません。
比較的コンディションの良い季節には、さらっとつけれて楽チンでいいかも！
塗ってる感もなく、自然な仕上がりに大満足でした。
※ちなみにこの時は、下地のナイトミネラルファンデーションは使い方わかっておらず、不使用です。
ナイトミネラルって名前なので、夜用かと思っていました（汗）
本格的な冬になるまで、これで行こうかな。
下地に使っている
ナチュラグラッセ UVプロテクションベース
ムー スキンスムーザー
どちらもめちゃちゃ良かったのでおすすめです〜
コスメキッチンで買えます。
→紫外線・ブルーライト・近赤外線から守ってくれる下地！
→人気すぎてオンラインは常に売り切れ状態かも。店舗での購入がおすすめ。
etovosスターターキットがめちゃくちゃお得な理由
一週間分のスキンケアと、ミネラルファンデーションのお試しセット、そしてファンデ用のブラシがついて1944円（税率8％で購入）。
めちゃくちゃ安いですね！
公式では、2週間分だそうです。試してみる価値、ありそうですね！
個人的にはブラシのお値段でついてくるから、買っちゃいましたね。
ここに記載はありませんが、次回オンラインショップで使える500円クーポンもついてるんですよ。
詳しくはページを確認してみてくださいね。
常時ついているものかは、確認していないので・・・
10月からの増税に合わせて、税別表記になっていますね。
ポスト投函なので、宅配便の受け取りが難しい方にも嬉しいです。
同時に購入したA/Wの限定カラー
▶︎ミネラルクレヨンルージュ 
ヌードテラコッタ
▶︎ミネラルアイバーム 
ラベンダーモーヴ
もともとこれが買いたかったんです！
どちらも限定のお色。ヌードテラコッタは残念ながら、オンラインショップでは完売していました。
それくらい、いいお色なのです！
ミネラルクレヨンルージュは、全部で３色展開です。
限定ではありませんが、フィグブラウンも品切れ状態です。
いいお色ですもんね。
私も購入したいなと思っております。
クレヨンタイプなので、塗りやすいですよ〜
マットな質感なので、艶が欲しい時は、グロスと合わせたりしても可愛いです。
ミネラルアイバームは、カラーも豊富です。
渋みピンクがが可愛いかったのと、持ってない雰囲気だったのでラベンダーモーヴを選びましたが、他の色もめっちゃ可愛いです〜。
また季節が変わったら、新しいカラーが欲しくなるんだろうな。
アイシャドウ、複数色の入ったパレットも魅力的だけど、楽なのは単色使い。
なので、いつも単色カラーのものを選んでしまいます。。
手でつけていますが、伸びもよくって、肌馴染みもいいです。
馴染むんだけど、しっかりした発色も感じられますよ。
二重まぶたの幅にもたまりにくいような気がしてお気に入りです。
単色使いでも、一気に秋顔になれちゃいます。
購入は、A8.netに登録してセルフバック経由がお得！
スターターキットの値段は1800円（税抜）ですが、アフィリエイトサイトのA8netに登録すれば、実質1000円以下で購入が可能！
というのも、自己アフィリエイトといって、
a8netに掲載されているetvosのリンクから購入すれば、報酬として1050円が戻ってくる仕組みです。
本来のアフィリエイトは、商品をおすすめして、そのリンクから他の人が購入してくれたら報酬が入る仕組みですが、セルフバックは、購入を自分がしてもOK！というものです。
めちゃくちゃお得ですよ〜。
私もこれを利用しましたので、実質894円でスターターキットを購入したことになります！
報酬は、後日振込まれます。
登録は無料なので、よりお得にスターターキットを購入したい方はやってみてくださいね。
ワーママがバターコーヒー（完全無欠コーヒー？！）を3ヶ月飲んでみたよ
ずっとずっと、産後ダイエットいうてるマリコロ（@bi_marico）です。
2人目の育休終えて、仕事復帰しはや3ヶ月。
復帰と同時にダイエット開始しました。
その方法は、朝食をバターコーヒーに置き換えるというものです！
シリコンバレーのIT起業家が、確立した食事方法を元に広まっていったダイエット方法なのですが、これがまた、めちゃくちゃややこしい〜ものでした。
厳密にいうと、シリコンバレー式ダイエットとバターコーヒーダイエットは別のものだと思います。
そもそもシリコンバレー式ダイエットって？
この書籍に掲載されている方法です。2015年に発売され、日本でもじわじわ浸透しすつある方法です！著者であるデイヴ・アスプリー氏は、シリコンバレーのIT起業家。
彼はもともと150kgあった体重から50kgの減量に成功したそう。
実は読んでません。
色々調べてみると、実践してる人が著者が男性だったり、実践している人も男性が多かったり、と、なんか男性向き？！と思ったこともあって。
ネットで拾った情報で私が理解した「シリコンバレー式ダイエット」とは以下の通りです。
シリコンバレー式ダイエットって
朝は、バターコーヒー（大さじ1-2のMCTオイルとグラスフェットバター）
昼も出来るだけ炭水化物取らない！
夜は18時までに普通に食べる（昼食から6時間以内に食べる）
夕食から次の日の昼食まで18時間くらいあける
食事として摂取していいものが、
鶏肉だめ（タンパク質として低質だとか・・・）
チーズだめ
フルーツだめ
良質な脂質はなんぼでもOK（まじかよ）
ええ？！って思うような内容で。
多分、これ極端な話で完璧にやんないと失敗しそう！
ってなんとなーく思えてきました。
1日の食事を6時間以内にして、18時間は食事をしない、プチファスティングという状態を作りあげます。
そのことが、脂肪燃焼につながるのだとか・・・
ファスティング中は、水・お茶以外は口にしてはいけないのですが、
朝食に飲むバターコーヒーには、タンパク質や糖質が含まれていないので、体は食事と認識しないそう。
ですが、良質なオイルやコーヒーに含まれる成分によって、
空腹を防げたり、頭がぼーっとしたりすることを防いでくれてパフォーマンスがさがない。
ということみたいです。
ってことは家族の朝ごはん作ってる時とかお弁当作ってる時にちょいちょい味見してたらダメですよね。。
私が実践したバターコーヒーダイエットというのは
シリコンバレー式ダイエットの方法でできそうなところだけピックアップ。
朝食をバターコーヒーに置き換え。
昼食は12時に会社でお弁当（炭水化物あり・バランス意識）
夕食は18時ごろ（炭水化物なしか少なめ）
基本、あってるんじゃない？！と思いますが、
バターコーヒー以外の食事では、自分で選んだものを食べていました。
鶏肉とかチーズとか。運動がどうのこうの。
グラスフェットの牛肉がどうのこうの。
そんなストイックにできないですよね。
家族のご飯とか、自分のお弁当の味見はできるだけせず頑張りました。
体を騙したかったので、
食事をしない時間が18時間くらい空くように。
それを、平日のみ実施しました。
休日は家族で朝ごはんを食べるので、難しかったです。
そして平日よりも活動力が多いので、朝はしっかり食べたかったので！
自己流！バターコーヒーの作り方
まず、ほんに掲載されているバターコーヒーの作り方、材料もですが曲者です。
MCTオイルとグラスフェットバター（牧草だけ食べて育った牛から取れたバター）と金属製のフィルターでいれたコーヒーをブレンダーで攪拌。
簡単にいうとそんな感じです。
バターコーヒーに使う材料も上質なものを揃えないといけないし、
となると材料費かさむし。ブレンダーめんどいな！
本来なら、コーヒー豆から抽出されるオイルも摂取した方がいいみたいで、
金属製のフィルターでいれることが推奨されてましたが。。
レシピはだいたいこんな感じ。
MCTオイル 小さじ１
ギー 小さじ１
ドリップコーヒー 180ml
MCTオイルとギーは、iherbで調達しました。
MCTオイル
▷▷ ▷Nature's Way, ココナッツMCTオイル (480 ml) - iHerb.comg
ギー
▷▷ ▷4th & Heart, ギーバター、グラスフェッド、オリジナルレシピ、9 oz (255 g) - iHerb.com
ブレンダーで攪拌はブレンダー以外でもできる？
色々やってみた結果、
ミルクの泡立て器？クリーマーっていうのかな？これに落ち着きました。
これはHARIOのものですが、私は持っていたスタバのものを使ってました。
メモリ付きの容器なので、直接ドリッパーを乗せてコーヒー入れれるので便利！
これはHARIOのものも同じですね。
ブレンダーでも試したのですが、思ったように泡立たない。
洗い物がいやなのでやめました。
ブラウンのブレンダーを持っています。
見るからに、洗うのめんどくさそう。。ですよね。
細い方の容器使いますが、大きいんですよね。
朝忙しいので、出来るだけ洗い物増やしたくないのがワーママの意見です。
シェイカーでもできるって記事もみたので
ダイソーで購入しましたが。。
なぜか漏れる。溢れる（涙）
悲惨なことになりました。
あっついコーヒー入れてるからだと思います。空気が膨張とか、そういうパターンだと思います。。
勢いよく振って、熱いコーヒーがプシュー！って吹き出したのは恐怖でした。
でも、泡立て具合は一番良かったんですけどね。
百均だったからなのか・・・個体差なのか。。
こちらの記事で紹介されているものと同じです。
シェイカーとしては、優秀でしたよ！
今はプロテイン飲むのに使ってます！これだと漏れたりしませんので！
バターコーヒー3ヶ月飲んだ結果は？痩せた？
長々書きましたが結果は
体重-1kg
体脂肪率-1%
でした。
ネットで見る情報だと、もっともっと痩せるはずだったんですが。。
そもそも違いとして、実践している人に男性が多かったです。
結果が出ている人も、男性が多かった。
やり方間違ってないと思うけどそんなに結果出なかったな〜。
しかも即効性が全くありませんでした。
2ヶ月半ごろからジリジリ減ってきた感じ。
バターコーヒーやってみた感想
お腹すく？
今まで朝食抜くとか、朝食置き換えダイエットをやったことなかったのです。
本当にお腹空かないの？って心配でしたが
本当に空かなかったです！
これには驚き！会社でお腹がぐぅ〜なんてこともなく。
むしろ朝食とっていた時よりもお腹空かないんじゃない？ってくらい！
これはMCTオイルとギーの効果なのでしょうか。
美味しい？
油入りのコーヒーの味ってどうなん〜って思われますが、
私の場合は飲めないほどじゃない。
だけど、わざわざ別のタイミングで飲みたいかと聞かれたら、
普通にコーヒー飲みますね。
不味くはないけど、美味しくはないレベルでした。ちょっと残念。
続けれる？
可もなく不可もない味なので、中毒性もなく、続けることは負担にならなかったです。
朝のルーティン化してしまえば、作るのも楽だし朝食考えなくていいし。
楽チンだったので、続けることに対して苦痛は全くなかったです！
痩せなくても1日の摂取カロリー減らせるので、意気揚々と取り組めたかな。
ミルクフォーマーで作る方法に落ち着いてからは、
洗い物も減って朝食の準備より楽だったのも続けられた大きな要因です。
3ヶ月続いたのは、私としては上出来でした。
まとめ
3ヶ月で-1kgって対したことないな〜というのが正直な感想。
そもそも、バターコーヒーを朝のむと、脂質過多になりがち。
あすけんの栄養チェックで毎日「脂質の取りすぎ」という結果に。
朝、バターコーヒーだけで、昼食と夕食でタンパク質取ろうとすると、脂質オーバーしちゃうって！
MCTオイルとギー小さじ１ずつで、オーバーしちゃうんですよ。
私はデスクワークだし、活動量少ないしそもそも身長低いので体重少ないから（一般の人と比べてね）
基礎代謝も少ないってのもあると思うけど。
本に載ってる大さじ1-2って！カロリーにしたら、250kcalも摂取することになるんですよ。
コーヒーだけで！
それやるなら、ストイックに糖質取らない。とかしないといけないんだろうなあ・・・
って森拓郎さんのラジオ聴きながら思ったりしてました。
今後のダイエット方法は？
3ヶ月やってみて、思ったより落ちなかったので脂質取りすぎかなあと考えています。
実践していても、あすけんの結果、おいおい！みたいになってたのでね。
こんな感じだったので、
脂質減らして、足りなかった糖質を摂るようにしようかと！
少しずつ意向してしてますが、あすけんグラフが適切に近くなってきた気がします。
朝を和食にした結果がこれ
朝、食べたいものを食べるんじゃなくって、栄養バランスを考えてしっかり食べるようにしたらこうなりました。
ビタミンやミネラルはマルチミネラルを摂取するように。
これも、森さんが言ってました。食事で痩せるなら必要って！
この食事をしばらく続けてみようと思います。
ではでは。またダイエット報告は三ヶ月後に！
iherbなら安く買える！オーガニックや無添加のおすすめ調味料・食材7選
マリコ（@bi_marico）です。
前回はiherbで使い続けているバス用品を紹介しました。
今回は食べ物編。iherbではオーガニックの調味料やスナック類、はちみつなど甘味料種類も豊富です。また、ココナッツオイルやMCTオイル、ギーなど良質な脂もあり、健康志向な方やダイエット中の方も積極的に取り入れたい商品がたくさんありますよ。
わたしがなくなり次第リピートしてる商品を、紹介したいと思います！
- エリスリトール
- ココナッツオイル
- マヌカハニー
- ラプンツェルのココアパウダー
- ココナッツフレーク
- Now Foodsのオーガニックポップコーン
- Peanut Butter & Co.,のピーナッツバタースプレッド（クランチタイプ）
- 最後に
- 初回限定！友達紹介コードご利用ください
エリスリトール
自然界に存在する、甘味料でなんとカロリー0です！
砂糖の代わりにに使用しています。
甘味は、砂糖の約70%。
料理にも使えるし、お菓子作りにも使えます。
単体で舐めてみると、甘いのですが少しスッと感じることも。
肉じゃがやきんぴら、煮物や炒め物に使うと気にならないので、砂糖を100%置き換えています。
甘さは砂糖の70%のなので、少し足りないかな？
とも思いますが甘さ控えめに慣れるためにも、あえて1対1で置き換えて使っています。
最近よく作るのが、ダイエット照り焼きチキン。
鶏もも肉を使いますが、皮をとることで大幅にカロリーダウンできちゃいます。
ココナッツオイル
ココナッツオイルは、ブランド決めてはないですが、
iherbで購入しています。やっぱり値段が安いということ。
使い道は、お菓子作りがメインかな。
バターや菜種油の代わりに使っています。
フレンチトースト焼く時も、バターの代わりに。風味がまして美味しいですよ！
今回はCalifornia Gold Nutrition, オーガニック・ヴァージンココナッツオイルを初めて注文してみました。
マヌカハニー
1歳過ぎてから子供の喉のケアにと思って購入したマヌカハニー。
私自身も、喉を痛めやすいので冬場は予防としてスプーン一杯舐めてみたり。
忘れがちだけど、続けたいケアです。
KALDIなんかでも販売しているManuka Healthのマヌカハニー、iherbなら安く買えます。時々セールになっているので、セールになる度購入しています。
（最近セール見かけないような・・・）
咳喘息対策にも使ってました。
Manuka Healthがセールじゃない時は、マヌカドクターのマヌカハニーを購入します。
割と味が違うのですが、息子はどっちも美味しいようでした。
ラプンツェルのココアパウダー
このココアパウダー、あたりでした！
息子もお気に入りで、冬はよくココア飲みたい〜と言っています。
お鍋で温めた牛乳と、このココアパウダーにお砂糖を少し。
甘さも調整できるので、気に入っています！
お菓子作りにも、変な苦味もなく使えますよ！
以前は、Madre Labsのココアパウダーを使っていました。
ハイビスカスエキスが入っているので、純粋なココアだけの味じゃないんです。
お菓子に入れても、気になったので使うのをやめてしまいました。
ココナッツフレーク
エドワード＆サンズのココナッツフレーク。こちらもお菓子作りに大活躍！
ココナッツ、大好きです。
味に深みが出ますよね。クッキーに入れると、風味が増してとても美味しい。
一般的に売られているココナッツフレークは、漂白されていることが多いのですが、こちらは添加物もなし。100％そのままのココナッツです。
たっぷり入っていて安いので、おすすめです！
Now Foodsのオーガニックポップコーン
ポップコーンの種（？）素です。
日本ではアルミの容器に入って売られていますよね。そのまま火にかけて、弾けさせるっていう。
それの、ポップコーンだけ入ったものです。オーガニック・非遺伝子組換です。
油と一緒に入れて、ポンポン弾けさえれば簡単にできますよ。
実はもう一つブログを書いているのですが子供と一緒にがテーマだったのでこちらのブログに書いています。
キャラメル絡めたり、カレーと塩なんかも美味しかったです。
Peanut Butter & Co.,のピーナッツバタースプレッド（クランチタイプ）
純粋にピーナッツだけのものを探していたのですが、
見つからず購入したもの。
ピーナッツ、砂糖、パーム油、塩
が入っています。
パンに塗ったり、醤油を足して、ピーナッツの和え衣にしたりしています。
これも、息子がお気に入りで食パンに塗って食べています。
常温保存なのですが、冬場は固めなので、塗りにくいです。
添加物入ってないので、安心して子供にも食べさせられる商品です。
パッケージが可愛いのもポイント！
最後に
ざっくり紹介しましたが、調味料系が多いですね。
そのまま食べるものは、あまり購入していないのかも。
チョコとかお菓子を買ってた時期もありますが、オーガニックだけどまあ高いし味がわからないし、、、
結局加工できるものが一番使いやすいですね！
取り扱い終了になっていた商品も多く、紹介できず残念です。
10年近く、iherb使っているのでそれは仕方のないことですよね。
届いた時に、写真撮ってるけど見つからないのでまた随時追加していきますね！
初回限定！友達紹介コードご利用ください
初めてiherbをご利用になる場合は、下記紹介コードを入力すると、
iherbの商品を10%OFFで購入することができます。
佐川急便だと、40ドル以上の購入で送料が無料なので購入するときは40ドル以上がおすすめです。
私もいつも、40ドル以上で購入していますよ。
◼️紹介コード
TAG676
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