のらくら美容ブログ

産後ダイエッターのマリコです。4キロ減量目指しています。食べ物も化粧品もナチュラル化中

2016-07-15から1日間の記事一覧

お弁当箱のおかずとごはんの割合を変えてみた糖質よりタンパク質!

楕円形の二段タイプのお弁当箱、ご飯とおかずの容器を入れ替えてみました。糖質のとりすぎはやはり良くないとのこと。なので、お昼に食べる玄米の量も減らすことにしました。 今までは150グラムだったのを120グラムへ。そうすると必然とおかずが多くなってし…