のらくら美容ブログ

産後ダイエッターのマリコです。4キロ減量目指しています。食べ物も化粧品もナチュラル化中

ダイエット

ダイエット、がんばりはじめなければ

ダイエット、超サボってました。サボってるというより考えてないというか。 高温期だったので、お腹すくし、あんまり効果ないし。。 生理遅れてるからずーっと生理前で、いっぱい食べ過ぎちゃってます。 昨日だんなに、下半身が太ったと言われ… がんバロウー…

なぜか増える体重

おはようございます。 ここんとこ、特に食べ過ぎてる感も運動もしていないのですが なぜか増える体重。 食べ過ぎてないように見えて食べてるのでしょうか。 会社で間食はほとんどしてないし、 晩ご飯もお腹いっぱい程は食べていないのに… 朝食・夕食後のホー…

美メモ〜ダイエット食〜

ひっさしぶりのブログ。仕事忙しすぎてダイエットも美容もさぼってました… ただ忙しかったからか、ちょっとだけ痩せたよ★ 3週間前の健康診断は痩せ過ぎ判定でました(笑) でも問診の時にそうでもないね?って先生に言われましたー そのおかげで判定Cで、ち…

ダイエット用こんにゃく米入り福袋の中身

ギャル曽根が白米にしらたきを混ぜてたく白滝ご飯でカロリーオフしてる ってテレビで見てから気になってました。 しらたきってあんまり売ってなくて、糸こんにゃくなら売ってるんだけどね。 こんにゃくはご飯と炊くと、臭いが気になるっていうことを聞いても…

ダイエット[23日目]冷えとり健康法

冷えとりソックス、快適です◎気持ちいい〜 5本指の靴下は初めてだったけど、全然いけますね!! ただ、会社に行く時に限らず私服がほぼタイツ履いたりしてるから なかなか家にいる時以外は取り入れるのが難しいですね。 でも挑戦したいな〜冷えとりファッシ…

ダイエット[22日目]食べるクセ

昨日もよく食べたな〜よく食べたというか、仕事中絶対お腹が空くのです。 今日は先輩におやつもらったの、15時くらいに間食。。 晩ご飯はめっちゃヘルシーにしてみたよ。 旦那は焼きそばだな〜って思ったから、 豚肉とキャベツ炒めて、半分取り分けにして、…

ダイエット[21日目]外食なのに

今日は食後に友達とご飯行くひーなので控えめに… って思ってたし なんとか黒ごま玄米ぶらん1つの間食ですんだよー 済んだのかわからないけどね^^ 夜に食べに行ったのは、メキシコ料理!! 大好きなのです。 ここは鳥をグリルでまわしながらやいてて レタ…

ダイエット[20日目]休み明け

はーーやっぱり休み明け…増えるよねーーーーー! ほんとダイエットの自覚がないよ、私。だれか怒って!! 食べちゃう食べちゃう お腹空く病かもしれん(笑 小さいからそれだけ基礎代謝も消費カロリーも少ないのに。 ソシエの体験エステでも、 これだけの基礎…

ダイエット[19日目]完璧に休みました

今日は公園に行きたかったけど寒くて断念。。 近所のケーキ屋さんにいってしまったよー前から行きたかった店。 堂島ロールのモンシュシュのスイーツファクトリー♪ 堂島ロールも売ってるし、イートイン出来ます。 だんなも気になるってゆってたし行ってみたヨ…

ダイエット[18日目]土日は休む

今日は土曜日出勤です◎ 会社の行きしにある超有名パン屋さん、ブランジュリタケウチさん◎ 4月から営業時間が9時からになるとのこと。 そしたら行きしに行けないよーー遅刻しちゃいます。。 なもんで、行けるうちに行こうと思って ちょいちょい寄ってます◎ 今…

ダイエット[17日目]絶賛増量中?!

生理前のむくみ?!昨日よりも体重増加。やばーーー 凹むわ…生理前といえどね… 体重たいです。。 ありえない体重になってます(笑) 今日は仕事が遅くなったので、夜は軽くしました。 超低カロリーでしょ? 帰宅したのが21時半だったからね。。 ビール飲んだ…

ダイエット[16日目]悪夢の1kg増

はあ…悪夢の開始時から1kg増!!! なぜ〜!!!!!!! 21日の二次会での過食がアカンかったのでしょうか… 目標体重まであと5kgになってしまったヨ。 ペースは1カ月に1kgで夏までに痩せるのが目標に再設定!! というか、現在絶賛生理前なんですがね? …

ダイエット[15日目]食べ過ぎた翌日

食べ過ぎた翌日の朝、がっつしハッシュドビーフ食べて出勤。 アプリでの生理予測は本日なので、食欲もだんだん治まってきたよ。 まだ来ないけど。 てか、体重が増えてる… お弁当には豆腐入り鶏胸肉のハンバーグ♪ ダイエット方法にすっごく悩んでいます。 ど…

ダイエット[13日目]なんじゃこの体脂肪率

なんじゃこの体脂肪率!!12.6%ってなんの間違えなんでしょう? TANITAさん、おかしかったんですかね。 まあいいや。気にしないー ぼちぼち体重少なめをキープ出来ています。 今は生理前なので、増やさないってことに専念!! とか思ってんのにさー、 こうい…

ダイエット[11日目]休み1日目はダイエット休みます

二連休の初日。朝はiherbで購入したbob's red millの 10Grainパンケーキとスープ。 午前中はまったり過ごして午後からは近所の図書館へ。 ダイエット本見たり、料理本みたり、旅本みたり…徒歩移動で ちょっとは運動なったかなー 遠回りしたけどドーナツ買っ…

ダイエット[10日目]

週末に突入〜!!旦那が遅いとzumbaかボニックしようかと思ったけど 早かったのでビールのんじゃいました〜 よるご飯は控えめに。 塩麹につけておいた鶏胸肉は、皮もとってるし、 トースターで焼いてチリマヨソースにつけて食べました。 エリンギって天才!…

ダイエット[9日目]夜は外食

ちょっと落ちました。というか食べ過ぎ治まった? すっきりした感じです。 あと6日で生理なので、立派な生理前といっていいのでしょうか? 相変わらずお弁当じゃお腹空くーーーーー なので、最近は薬局の安売りでまとめ買いしたオールブランの ミニパックみ…

ダイエット[8日目]何もせず

また体重増加。高温期。というより生理前ですヨー 月曜日にしたzumbaのせいか、腕が筋肉痛やってきました。 今日の間食はお客さんの手みやげ、八天堂のクリームパンでした。 広島のみはらのんだって◎ 大阪とか東京にもお店はあるみたいですが。 美味しかった…

ラテン系ダンスプログラム「ZUMBA」

ZUMBAはラテン系の脂肪燃焼エクササイズプログラムです。 【正規品】 ZUMBA(ズンバ) 日本語版(日本語字幕&吹替え) パーフェクトボディセット新品価格¥9,800から(2012/3/13 10:52時点) ビリーはきつくて続きませんでした…→★ビリーの記事はここ その後、なに…

ダイエット[7日目]体重増加中

明らかに体温が上がって、高温期突入デス。 生理前に近づくのでだんだんと痩せにくい周期に入っていきます〜 そう認識した瞬間。お腹って空くのね!! 玄米の量が少なかったからか、お昼のお弁当の後、 空腹で仕方なくて!! ん〜この大きさどうなのだろう。…

ダイエット[6日目]週末休み後再スタート

平日がやって来たよー仕事と同時にダイエットも復帰。 今日の基礎体温、かなり低かったから排卵かなー てことは翌日からは高温期。痩せにくい時期に突入ですねーーー こういう時は、運動も無駄なのかな? 検索したらこんなの発見したよ★ http://www.geocitie…

ダイエット中なのに

ビール飲んでるし今から焼き肉行くみたいーー! ま、我慢はよくないし、相方が行きたいのに我慢させるのもいやなので いってきます。 肉食べると代謝あがるっていうしね。 食べ過ぎないように野菜もいっぱい頼みます(>_ 本当はヘルシースープカレー作る予定…

ボニック(家で使えるダイエットEMSマシーン)が到着!

先日ポチしたお風呂で使える980円のダイエットマシーンが昨日届きました!! その名もボニックです。980円って!! なんと自動返信のメールも来ずだったので心配していましたが、 電話で問合せたところきちんと注文が入ってました。 私が悪いのか分かりませ…

EMSマシーン!

こんなん見つけてしまったよ!EMSマシーン♪ しかも980円!安いー からくりとしては、付属のジェルを何度か購入せねばならぬのですが。 それでも全部で15000円くらいかな。 さっきロフトで見たEMSマシーンは単品で20000円くらいでした。 このボニック、効果あ…

小分け食ダイエット

はい。タイトルの通り、「小分け食ダイエット」をはじめようと思いマス! こういう名前のダイエットあるかな? 毎日決められたカロリーを4回くらいに分けて食べようと思います! なんせ、なにかみて決行しようとは思っておりませんが、 良く聞くじゃないです…

ダイエット熱復活

日曜日にエステ行ってから、ダイエット熱が復活! 脚痩せ願望マックス!ヤバいー!! 脚痩せをamazonで探す エステでマッサージとEMSとかしてもらって1kg減ったって思ってたら そっから1.5kg増えてて焦った昨日。 まあお便秘ではありますが… その分であるこ…

脚痩せについて

日曜日、ひっさしぶりにエステ行ってきました〜! 電話かかって来たのと、新マシーン入荷!無料体験OK!!!ってはがきが来てたし行ってきました〜 コース自体は、残りの回数が残ってたので、 その新マシーンと、全身リンパとEMSのコース♪ 挙式前は、上半身(特…

本格ダイエット開始

ずいぶんご無沙汰になってしまいました… すっかり真夏のような陽気で、お肌も落ち着いてます。 メタボライザー一本のスキンケアで大丈夫な季節◎ 金欠なので、メタボライザーすらやめてしまうかもしれませんが 代わりに手作り化粧水に挑戦しようかと模索中で…