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のらくら美容ブログ

産後ダイエッターのマリコです。4キロ減量目指しています。食べ物も化粧品もナチュラル化中

ビリーズブートキャンプ始めました!

家になぜかあった「ビリーズブートキャンプ」のDVD…CD ビリーズブートキャンプ 日本語字幕版 昔流行ったときに、だんなさまがやっていたらしいのですが、薦められるがままにやってみましたどんっ(衝撃) 二の腕引き締めたい~!おしりも太もももグッド(上向き矢印) ……きっつ~ダッシュ(走り出すさま) びっくりしました。めちゃくちゃハードな有酸素運動exclamation×2 そりゃ痩せるわあせあせ(飛び散る汗) とか思ったけどほんとにやせるのかしらん?と思い 調べてみると、七日間で痩せるプログラムらしく、 1、2日目 「基本プログラム」 3、4日目 「応用プログラム」 5、6日目 「腹筋プログラム」 7日目 「最終プログラム」 これで○キロ痩せる!といった謳い文句で販売されてたみたいですグッド(上向き矢印) いろんな方が、体験ブログ書いてらっしゃったので、参考にさせて頂きました~ ご夫婦で体験されていた方のブログ↓ ビリーズブートキャンプ体験ブログ 消費カロリーなどなど、一日ごとの体重変化など詳しくかかれていまするんるん 主に筋トレのようなものなので、筋肉がつきすぎるのではないかとそれが心配です。 もともと筋肉つきやすい体質なのでー(長音記号2) 今のところ、4日目のプログラムまで行いましたかわいい わたしは毎日。だんなさんは一日おきにやってますグッド(上向き矢印) ビリー隊長がテンションあげてくれるので、こっちもつられてテンションあがる し、励ましてくれるからがんばれるexclamation よく雑誌とかで、二の腕エクササイズ、太ももエクササイズとかあるじゃないですか右斜め上 それを○○回×○セットって書いてあって、最初はがんばるけど続かない…ってことよくないですか?私はほとんどそうでした。思い出したらやってみるけど、しっかりできないんですバッド(下向き矢印) でも、「ビリーズブートキャンプ」なら、隊長の後ろに同じくブートキャンプに参加している人がいるし音楽に合わせて行うので、しっかりできます手(グー) だれかと一緒にやってるexclamationってゆう感じがいいのかもハートたち(複数ハート) もちろん、きっつ~い動きもたくさん。。ついていけない動きもありますバッド(下向き矢印) そこは動かないのじゃなく、ゆっくりするようにしています。 ちなみに、バンドがついてるようなのですが、もちろん使用していませんあせあせ(飛び散る汗) なくてもキツイのに。。あったらできるわけないわ~ 最近、体力のなさを実感していたので、体力強化と減量ができればな~と思って続けていくことにしますハート また効果を報告しますねひらめき Wiiでもあるみたい! (メール便送料無料)(Wii)ビリーズブートキャンプ Wiiでエンジョイダイエット!(新品) 通常版(日本語)はこれ↓ ビリーズブートキャンプDVD 日本語字幕版 中古品だと安く買えるよリボン 【中古 DVD】 ビリーズブートキャンプ DVD4枚組セット 日本語字幕版