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のらくら美容ブログ

産後ダイエッターのマリコです。4キロ減量目指しています。食べ物も化粧品もナチュラル化中

ダイエット[7日目]体重増加中

明らかに体温が上がって、高温期突入デス。 生理前に近づくのでだんだんと痩せにくい周期に入っていきます〜 そう認識した瞬間。お腹って空くのね!! 玄米の量が少なかったからか、お昼のお弁当の後、 空腹で仕方なくて!! ん〜この大きさどうなのだろう。一応500mlの容量なんだ。

これで足りる様になりたいな〜! お弁当↓ x2_b71eef0.jpg なかなか美味しそうでしょ? カロリーの調整がめっちゃ難しい。 TANITAの体重計によると私の基礎代謝は1000〜1100kcalの間なのです。 お昼に600kcalとると、朝と夜で500kcalに押さえるなんて 無謀じゃないですか??? 3食食べないとダメな人間なんです… 座り仕事のOLなので、消費カロリーもたいしたことないし。 やっぱり代謝上げないとダメですね。。 そしてお弁当のちのコンビニにて x2_b723447.jpg 買ったのです。96kcalだしいっかあ〜って(笑 なかなか美味しいです。からしがツーンってくるけどね! 帰宅後は、 x2_b731d13.jpg 昨日だんなが食べなかったぶり照り焼きをまた食べました。 空腹だったので、白ご飯100gもちゃっかり食べてしまった。。 キチンとしたカロリー計算してないけど1300kcalは摂取してるよな… やっぱし基礎代謝&カロリー低いもの食べて空腹感紛らわすしかない。 これが私に合ったダイエット法だと思う。 適度な運動&半身浴は出来るし。 ヘルシーフードの研究してみよう! ギャル曽根本買っちゃう?!

テレビでちょっとだけ見たけどご飯に白たき混ぜたりしてたよ★ ではでは。。 昨日10時頃帰宅した旦那と実は飲みに行きまして、、 生ビール頂きましたですわ〜 飲みに行こうってなるとね、半身浴もボニックも出来んし! あーあーって思いながら。行っちゃうわ。辞めよ。 一人で飲みに行ってもらいます(笑 3/13の結果 42.2kg 18.2%