ダイエット[12日目]エステへGO！！
お休み２日目。朝は９時頃起きて近所のベーグルでサンドイッチ。
ベーグルはパンの中でも低カロリー。
と思っていたら、低カロリーというよりも低脂質のようですね！
小麦は体を冷やす食べ物なので、どちらかと言えば
あまりとりたくないけど…
休みの日くらいはちょっと食べたいですもんね？
ベーグル大好きなのです◎
午後は通っているエステへ脚のリンパマッサージに行きました♪
ブライダルの時に通っていて、まだ残ってた分の消化です〜
３０分、スパと岩盤浴入って、あったかいベッドの上でのぐりぐりマッサージ。
痛い〜！！といいながらがんばりました！
足クビと、ふくらはぎとふとももごっつ痛いです。てか全部！！
膝の裏に、貯まるらしくてすっごい痛かった…
片足やったあとに、もう一方の脚と比べると膝上のお肉と全然違う！！
これは家でもやるようにしよう！
膝裏をぐりぐり◎
あー痛いけど流れてるし、汗もかいてる…
さて、あと３回で持ってる分終わっちゃうからここで勧誘が入ります（笑
肩とクビも触っていいですか〜？
ああこれはまた勧誘だな〜これ３回目！
前回、違うの断ったのにな！笑
とりあえず、肩こりもひどいのでやってもらったよ。
ぐいぐい系で、めっちゃ痛かった…デコルテと、フェイスラインも。
顔ってこんな痛いん？ゴリゴリしてた…
けど終わったらスッキリしてました。
ほっぺが凹んで、ラインもほっそり！終わった直後は分かるけど？？？？？
だよねぇー
ああ痛かった。
シャワー後、勧誘タイムで、お顔と半身リンパコースは高かったので、
エステチケットみたいなの購入する事にしました。
5万円です！
半身リンパなら10回できるよ〜これは安いと思うな…
スパ入れて、岩盤浴出来て、温熱ベッドの上でぐるぐるに包まれて
あっためてのマッサージ。
だと安いでしょ？
スパ＋岩盤浴だけでも結構するのにねーーーー？？？
チケットなので、他にも色々使えるようなので、
とりあえずこれで足のむくみを無くせる様に月２くらいで通います！
夜はタイ料理食べに行って、帰ってお風呂でマッサージ＆ボニック★
は、時間がないので太ももだけにしました。
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使ってます。
