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のらくら美容ブログ

産後ダイエッターのマリコです。4キロ減量目指しています。食べ物も化粧品もナチュラル化中

むくみの原因?!女性の敵冷えは「冷えとり靴下」で解消しよう

冷えは万病のもと。
女性の場合は生理痛の原因、血行が悪くなることでむくみの原因にもなります。
むくみは、セルライトにも繫がると言います

私も長年冷えに悩まされ続けていました。

たくさん歩いた日には、ふくらはぎがむくんで、足が痛くて眠れなくなるほど。
お風呂に浸かると解消された時、冷えが原因なんだ!

と気づいてから、本格的に対処方法を探し始めました。

慢性的な冷え、どうやって対処する?

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冷えを解消するためには、半身浴をしたり、
マクロビでいうところの陽性のものを食べる、体を冷やす陰性のものは食べない。

などありますね。

半身浴は、のんびりリラックスもでき、時間がある場合はとてもいいことです。

ですが、忙しい日々の中で毎日半身浴するのも大変ですよね。

そこで、見つけたお手軽な方法が「冷えとり靴下」を履くことです。

冷えとり靴下とは?

シルク(絹)の靴下とコットン(綿)の靴下を 交互はいていきます。

全部で4枚〜5枚もの靴下を履きます。

1枚目(絹)と2枚目(綿)は5本指。
3枚目(絹)と3枚目(綿)は先丸のソックス。

シルクって天然繊維の中でとても優秀な繊維です。

吸湿性、保温性、通気性、抗菌性が優れています。
この中で蚕が育つのですから、パワーある筈です。

そのほかの作用として、解毒作用もあります。
足の指からは毒素がたくさん排出されるので、
それを1本1本包むことによって、排出される毒素を吸収する仕組みなんです。

その毒素をキャッチするために、さらに吸湿性の高い綿の5本指を履くそう。
なんとも論理的ですね!

はじめた頃は、毒素を吸収してすぐ穴が開いたりするそうです。

 

冷えとり靴下、ネットで買えるおすすめ商品は? 

冷えとり靴下をはじめるとき、最初におすすめなのは2足セットのものです。
いきなり5枚履きはハードルが高いですよね。

外でも履きたい場合、靴が入りません。
2枚でも効果はあるので、まずは少ない枚数から始めることをおすすめします。

 

▶︎meri ja kuu(メリヤクー)の2足セット


 

メリヤクーは、値段は高めですがおしゃれで可愛いです。
履く順番を間違わないように、番号がついているのもポイントですね。

何事も始めるときは、形(見た目)は大事です!

メリヤクーの冷えとり靴下は
シルク・綿ともに90%のみで、あとはナイロンとポリウレタンが入っています。
100%ではないので注意!

 

▶︎ヒオリエの2足セットは内絹外綿で4足履きと同じ効果が!

 

 


 楽天も人気のショップ、ヒオリエの2足セットです。
こちらは100%、絹と綿。
特徴は、内側が絹、外側が綿でできているということ。
これは、1枚で2枚履いてる効果があるのと同じなんです。

お値段も送料無料でお得です。

2足目に履く靴下もカラーバリエーションが豊富で嬉しいですね。

 


 

こちらは、外に履くソックスがボーダーのものです。

 


 

 

外履きソックスがウールタイプのものもあります。
ウールも天然素材。寒い冬に暖かくておすすめ。

 

ヒオリエさんの2足履きタイプ、もう何年も愛用していますが
何度破れて買い足したことでしょうか。

冷えとり靴下は、毒素を吸収するので破れます。
それだけ、毒出しできているということですね。

 

▶︎慣れてきたら4足セットのものを

 

ヒオリエの4足セット


 

内絹外綿が人気ですが、スタンダードな4足セットもあります。

 

その他楽天で購入できる人気の4足セットくつ下は…

千代治のくつ下4足セット


 

 

やよいの4足セット


 

 

これらが定番で人気の4足セットの冷えとりくつ下です。

冷えとりくつ下、いつ履けばいい?

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家にいる時も外出する時も履くのがもちろん一番です。
ですが、外出時に靴下を何枚も履くのは大変ですよね。

4足重ね履きをしていると、普段の靴はほとんど入りません。

もし入ったとしても、きつくて、余計に血行が悪くなってしまいます。

家にいるときにだけ履いていても十分に効果はあります。
5年前に始めた頃は、外出時も履いていましたが、今では家にいる時だけ。

それでも、冷えはましになってきています。
重ね履きしてないと夕方には痛くなっていた足も、今ではタイツだけでも大丈夫です。

どうしても、外出時にも履きたい!

という場合は、2足セットのものを選んだり、
大きめの靴を購入して外出するようにしてくださいね。

 

靴でのおすすめはビルケンシュトックのサンダルです。

こういうタイプだと、重ね履きしていても気になりませんね。

5枚目に履く大きなくつ下で足元のおしゃれも楽しめます。

 

番外編:冷えとり的には手抜きだけど、はき心地抜群な冷えとりくつ下

 


 

 

シルク表糸100%の5本指ソックスです。
表糸というのは、ナイロンの糸をシルクで包んでいて、肌に触れる部分は全てシルクでできているというもの。

シルクは、伸縮性がない素材なので、5本指の場合ゴワゴワしたり、
フィットしないので慣れるまで多少気持ち悪い部分もあります。

ナイロンなど化学繊維が入ることで、伸縮性を持たせ、はき心地をよくしています。

 

冷えとりは気持ち程度になってしまうかもしれませんが、
3足セットでこの値段なので、気軽に購入、使うことができます。

しっかり指にフィットしますので、はき心地もバッチリ。

今は、家ではこの冷えとりくつ下を履いています。

冬の寒い時、外出時にも履きやすいので1セットあると重宝しますよ。

 

 ▶︎楽天セール・お買い物マラソン時は5足セットが1000円送料無料に!


 

1000円ポッキリ送料無料で、5足セットを購入しました。
ほとんど半額ですね。

お買い物マラソンは1000円以上が対象なので、あと1店舗・・・というときにも、おすすめです!

 

冷えとり靴下はあくまで一つの方法です

冷えとりくつ下だけで、冷えが解消されるというわけではありません。
毎日の食事はもちろんとても大切。
体を冷やす食べ物は避け、温めてくれる陽性のものを意識して摂るようにしましょう!

冷えとり靴下は、手軽に取り入れられるおすすめの方法ですよ。

家にいるときにだけでも、試してみてくださいね。