ダイエット、がんばりはじめなければ

ダイエット、超サボってました。サボってるというより考えてないというか。高温期だったので、お腹すくし、あんまり効果ないし。。生理遅れてるからずーっと生理前で、いっぱい食べ過ぎちゃってます。昨日だんなに、下半身が太ったと言われ… がんバロウーー！！と決意。サイズもはかって貰いました。リビングにメモ置いてるからいつでも見れる状態。体重も減らしたいけど、どちらかと言えば見た目重視なので、エクササイズ的なことをしていこうかと。もちろん、食事も食べすぎは厳禁。昨日はだんなも一緒の飲み会でしたが、自転車は痩せるよ！！って話になって、その人は男だけど、体脂肪が１桁になったってゆってました◎ わたし、毎朝25分自転車漕いでるのに！って言ったら、ギアを軽いのにしないとダメって言われました。私が乗ってる自転車はBrunoのミニベロ、ベンチュラなんですけどギアを重くしたらすっごく速いんです。なんで、基本重めで走ってました。

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感想(4件)

ちょっと違うタイプですがこんな感じのです。ギアを軽くして、いっぱい漕ぐ様になると痩せるそうな◎ 重いと筋肉鍛えすぎちゃうっぽいですね。私の太ももは、前にかなりはってます。これも自転車が原因だったのかも。かれこれ２年くらい… ああ恐ろしい。早速今日から、ギアを軽くして自転車こいでみました。夜も、旦那がおそければズンバで汗かいて入浴しようと思います◎ ほんでお風呂ではこれ使お…↓