カーヴィーダンス

カーヴィーダンス、３つ目のプログラム「遊んでカーヴィー」もやってみました。 これ、、ほんと遊びです（笑 ぜんぜん疲れナイし！

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ゆるゆるカーヴィーと、めらめらカーヴィーは普段意識しない 肩甲骨とか、ウエスト、膝を意識してからだを動かしますが 「遊んでカーヴィー」はなんの意識もせず。。。ただ動くだけって感じで。 ZUMBAで踊ってきた私にしたらなんじゃこりゃ？ って感じでしたヨーー！ 部分やせメニューも、むっちゃ短い。３つの動きちょっとだけって感じ。 これ、続けたらいいのかもーしれませんが！ ゆるゆるカーヴィーとメラメラカーヴィー２本立てで頑張ってみます。 出来る時はウォーキングして 激しく動きたいときはZUMBAの40分メニューで頑張ろっと◎