体重キープ中
一週間ぶりのブログです。
ここ一週間、特にダイエットという運動もせずでしたが
なんとか体重キープ出来てます★
生理前の周期に入ってるはずなんだけど、
食欲増加もナシです。
食べる量が、夏バテからずっと減ったまんまです。
量が戻った時が怖い…
お昼のお弁当のご飯も150gで満足！
晩は、白ご飯は食べずおかずのみ。
基本、家では惣菜＋肉か魚＋みそ汁という献立が多いです。
麒麟端麗グリーンラベルは毎日飲んでます。
先週まで、ウォーキングなどやっていたのだけど
今週はわりと外食が多かったりで、全くやらず！
お風呂はできるだけ浸かって、上がってから
脚のオイルマッサージとリファでマッサージ。
リファは全身使えるのでほんと便利。
肩も顔も腕も！
昨日腕にマッサージしたら、やったあとにポカポカしてきたんです！
血流良くなってるのかも？！
リファは、最近色んな所で見かけます！
ロフトにも全種類売ってるし、試用できるのでオススメ★
一番新しいのが全身に使えるしいいです！
偽ものも多いようだけど、楽天にも公式ショップが出しているので
店頭で試してみて、楽天で買うとポイントも貯まるしおすすめです。
美容室にもおいてあったり…
高いけど、無くなる物じゃないしむちゃくちゃ気持ちいいです！
 リファに新モデル登場！深く、つまみ流すシャープな動きで、素肌を美しく引き締める。ReFaシリ... |
