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のらくら美容ブログ

産後ダイエッターのマリコです。4キロ減量目指しています。食べ物も化粧品もナチュラル化中

たたたたた丹田

お久しぶりになってしまいました。

3連休のあとは色々あってバタバタしてました。

丁度生理もあったので、ダイエット休憩期間でした。

先日いったヨガ教室は、ヨガ?って感じで

体操教室みたいでした。

運動にはなったかな〜

そこの基本概念は、丹田たたきだそうで。

丹田?はて?

ご存知ですか?

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おへその5cm下、5cm奥で、エネルギーが集まる所なんだって。

チャクラでもある場所。

そこを叩くことによって、あっためるとエネルギーが活発になる的な〜

んでんで、ひたすら丹田たたき、してました。

たしかにあったかくなるのです。

なんだかポカポカしてくるので良さそう★

あとは、腸を動かす運動。

腸がキレイだったら、身体の巡りもよくなるみたいでね。

これがやろうと思ってもぜんぜんできなくて。。

腸、動かない!

先生はビックリする位動いていたのだけど…

この運動も良さそうです。内蔵を動かす事もいいみたい〜

あとは瞑想みたいな事もあったよ。

期待していたヨガじゃなかったけどまあよかったかな〜

でもこの教室には通わない!

なんで、また探してみよーーーと思います◎

体重の方はというと、生理後色々ありすぎてご飯食べれず

40kgを切ったよ。

今は40.4kgくらいでキープ。

夏バテ後、食べる量が減ったままだからだと思うのですが、、

このまま食べはじめるとヤバイんで、ウォーキングしていこ〜と思います。

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