10月だー！早いですね。。
一年前は、結婚式目前！！同じくらいの体重です。
平日はあんまり食べないのだけど、土日は旦那と遊んだから
しっかり食べてしまった。
けど、運動もしました。
ウォーキングが最近好きです。
４０分くらい歩いています。
いいくらい？
帰ってきたら汗ばむくらい。
あまり時間がない時はカーヴィーダンスにしています。
そして半身浴。
お風呂上がりはオイルマッサージとリファでマッサージ。
これは習慣づいてきたかな。
呑んで帰ってきて、よほどめんどくさい！ってならない限りはやっています◎
いい傾向！！
筋肉増やして代謝あげてこ〜
したらば疲れなくなるよね。
小豆島のオリーブオイルをお土産でもらってたのを使ってたけど
なくなっちゃったのでマッサージオイル買わねば。
WELEDA（ヴェレダ）のホワイトバーチがいいって聞きます。
欲しいな〜！！
わりと安い！
無印のホホバオイルもなくなったら買ってみようかな。
相変わらずリファは最高に気持ちいいです。しんどくないから毎日できるよ。
この前、とんねるずの石橋さんとか、YOUとか出てるドラマ？コント？
なのかよくわからない番組でローラもずっとコロコロしてました〜
設楽さんとかも出てて、よくわらないけどおもしろかったです（笑）
服の上からやっても効果あるのかな？
今日の体 重■40.6kg
今日の体脂肪率■16.5％
会う人会う人に痩せた？って言われるので気分いいです！笑
![【送料無料】DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！ [ 樫木裕実 ]](http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f0560%2f05606191.jpg%3f_ex%3d300x300&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f0560%2f05606191.jpg%3f_ex%3d80x80)
