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のらくら美容ブログ

産後ダイエッターのマリコです。4キロ減量目指しています。食べ物も化粧品もナチュラル化中

運動メイン

10月だー!早いですね。。 一年前は、結婚式目前!!同じくらいの体重です。 平日はあんまり食べないのだけど、土日は旦那と遊んだから しっかり食べてしまった。 けど、運動もしました。 ウォーキングが最近好きです。 40分くらい歩いています。 いいくらい? 帰ってきたら汗ばむくらい。 あまり時間がない時はカーヴィーダンスにしています。
そして半身浴。 お風呂上がりはオイルマッサージとリファでマッサージ。 これは習慣づいてきたかな。 呑んで帰ってきて、よほどめんどくさい!ってならない限りはやっています◎ いい傾向!! 筋肉増やして代謝あげてこ〜 したらば疲れなくなるよね。 小豆島のオリーブオイルをお土産でもらってたのを使ってたけど なくなっちゃったのでマッサージオイル買わねば。 WELEDA(ヴェレダ)のホワイトバーチがいいって聞きます。 欲しいな〜!!
わりと安い! 無印のホホバオイルもなくなったら買ってみようかな。 相変わらずリファは最高に気持ちいいです。しんどくないから毎日できるよ。
この前、とんねるずの石橋さんとか、YOUとか出てるドラマ?コント? なのかよくわからない番組でローラもずっとコロコロしてました〜 設楽さんとかも出てて、よくわらないけどおもしろかったです(笑) 服の上からやっても効果あるのかな? 今日の体  重■40.6kg 今日の体脂肪率■16.5% 会う人会う人に痩せた?って言われるので気分いいです!笑