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のらくら美容ブログ

産後ダイエッターのマリコです。4キロ減量目指しています。食べ物も化粧品もナチュラル化中

ダイエッターなら必読!イケメン運動トレーナーの人気著書が76%OFFで読める!

商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。お買い物される際には、必ず商品ページの情報を確認いただきますようお願いいたします。また商品ページが削除された場合は、「最新の情報が表示できませんでした」と表示されます。

ダイエットは運動1割、食事9割 [ 森 拓郎 ]
価格:1404円(税込、送料無料) (2016/7/29時点)

 

日頃からダイエットを意識している方には目を引くタイトルのこの本。
ダイエットは運動1割、食事9割

しかも、著者である森拓郎さんは栄養士ではなく運動指導者というから驚きです。

1404円もする立派な本なのですが、
楽天KOBOだと、なんと337円で購入することができます!!
驚きの76%OFFですよ!

 


 

 

運動で消費できるカロリーや、筋肉による代謝は微々たるもので、
太った原因は食事だから、それを改善しないと痩せないよ。

ということをおっしゃっています。

ごもっとも…太った原因は…食べ過ぎですよね。
それを解消しないと痩せない。そういうことです。

 

現代の食生活は、糖質たーーーっぷり添加物たっぷり、栄養はちょっと。

こんな食生活だと代謝悪くなるしどんどん痩せにくくなります。
こういうお話を、わかり易く書いてくれています。

 

 

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オトナ女子のための食べ方図鑑 [ 森拓郎 ]
価格:1404円(税込、送料無料) (2016/7/29時点)


 

 

こちらは新刊なのですが、絵入りでとってもわかりやすいです。
こんな女子いるよね
でもこれって実は…
みたいな感じで、話は進んで行きます。

これもとても面白くって、とても為になる本でした。

 

 

どちらの本にも言えることですが、森さんの言うダイエットとは、
痩せることが目的ではなく、正しい健康的な食生活習慣を身につける。
ということを目標としています。

 

24時間食べものが手に入ること自体おかしい
コンビニパンがくさらない理由
1日分の野菜がとれる野菜ジュースが、生野菜より安い訳…

 

ほんとに読んで欲しいです。

私も、添加物とか、農薬とか、いろいろ気にするタイプです。
食べ物を食べる時に考えていたことは、それらを”減らす”という事ばかりでした。

でもそれだけじゃ、健康にはならないんです。
必要な栄養をしっかりとること。それが大事なんですね。

そういうことがわかり易く、書いてあります。とても納得出来る。

なので、是非ダイエットや健康を少しでも意識している方は読んでほしい。

 

”食べる”ということの大切さが分かります。
何を食べるか。を考えて、食事ができるようになります。

 

今まで欲しくて溜まらなかったお菓子やアルコールが、自然といらなくなりました。
こんなん食べても身体にいいこと一つもない!
と思うと、欲しくなくなるんです。。

もったいないですよね。栄養ないもの食べて、カロリーとっちゃうなんて。

 

しっかり実践したい方はこの本がおすすめ!

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ダイエットは運動1割、食事9割 91日間実践ノート [ 森 拓郎 ]
価格:1404円(税込、送料無料) (2016/7/29時点)


 


こちらは、実践ノートといって実際に書き込みができる本です。
本格的にやりたい方は使ってみてもいいですね。
さすがに電子書籍版はありませんでした。

 

かなり安いので、軽い気持ちでぜひ読んでくださいね。

 

電子書籍ってどこでも読めるからほんと便利!

ダイエット本とかって、電車やお店では読みにくいですよね?
「あ、この人ダイエット中なんだ」とか、思われたらちょっと恥ずかしい。
そう思う人は私だけじゃないはず!

そういう方には電子書籍ってすごくいいですよ。
だって、何を読んでるかバレないんですから!

これで、電車でも心置きなく読めますね。

私はipadminiで通勤中に読んでいますよ。

 

 

 

 


 

 

楽天KOBO、専用アプリをダウンロードするだけです。
この本のように、格安でダウンロード出来る本も多くあるので、
期間限定ポイントの消費にもいいです!
そして20%還元にやたらと多いクーポン。。
10%OFFや200円引きなど頻繁にあるので、使ってみてくださいね!

 

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