のらくら美容ブログ

産後ダイエッターのマリコです。4キロ減量目指しています。食べ物も化粧品もナチュラル化中

2020年コスメキッチンの福袋の中身は?あの商品が消えた・・・?!

コスメキッチン 福袋ネタバレ

こんにちは。マリコロ(@bi_marico)です。 

毎年激しくなる福袋商戦。

2020年もコスメキッチンの福袋、GETいたしました。これで4年目です。

詳細を紹介していきますね。

買った場所、予約方法もまとめてみます!

コスメキッチンの福袋って?

昔は2種類ありましたが、今は5000円(税抜)の一種類です。

2020年の内容はこんな感じした。

※cosme kitchen公式サイトから引用させていただきました。

中身はCosme Kitchen人気No,1ヘアケアブランドgiovenniのヘアケアを中心に、メイクではnaturaglaceのメイクアップクリーム、スキンケアにはF organics、to/one、FEMMUEのベストセラーアイテムをチョイスしました。Cosme Kitchenで愛されているアイテムが盛りだくさん!

《セット内容》
・(ヘアケア)giovanni  2chic ダメージ シャンプー 250mL  2,400円
・(ヘアケア)giovanni  2chic ダメージ コンディショナー 250mL  2,400円
・(ヘアケア)giovanni フリッズビーゴーン スムージング ヘアセラム 81mL  2,400円
・(スキンケア)F organics モイスチャーローション 150mL  3,800円
・(スキンケア)to/one ブースター セラム 55mL  3,600円
・(メイク)naturaglace メイクアップ クリームN 01 シャンパンベージュ ミニサイズ
・(スキンケア)FEMMUE ドリームグロウマスクRR (1枚 700円相当)
・(雑貨)コスメキッチンオリジナル リネン巾着バッグ(非売品)

※表示価格は税抜き金額です。

《数量限定》2020 Lucky Bag 
5,000円+税 (約16,000円相当)

出典元:https://cosmekitchen.jp/9515/


ジョバンニのシャンプーが紫に戻ってますね!

 

cosme kitchen ジョバンニ製品一覧はこちら

シャンプー・コンディショナーの2つだけでも4800円です。

この福袋、めちゃくちゃお得なのがお分かりいただけると思います。

2020年の福袋には、ヘアセラム、アウトバストリートメントも入ってました!

これ、数ヶ月前にcosme kitchenで購入したばっか。。

ジョバンニの商品の中でもランキング1位になっています。

 

www.cosmekitchen-webstore.jp

 

人気商品が入ってるなんて、なんて優しい福袋なんでしょうね。

嬉しいです。

2020年の福袋にいつも入ってたのに入ってないものとは

過去5年間購入してますが、初めて入っていなかったものがあります。

それは、MiMCのモイストパウダーファンデーション!

 

【MiMC】ミネラルモイストパウダーファンデーション SPF19 PA++<全3色> |ファンデーション|Cosme Kitchen Webstore(コスメキッチンウェブストア) | ナチュラル&オーガニックコスメのコスメキッチン

 

6,050円(税込)の商品が入ってないから、お得感減ったんじゃ・・・?
と思うかもしれませんが、

個人的にこちらのファンデーションは使いづらく、持て余しておりました。

ぽんぽんタイプなのに、全然でない(泣)

ほおが痛くなるほど、ポンポンしておりました。

今では、粉を出してブラシでつけております・・・

個人的に、この商品が入ってなくてバンザーイ!!そうなったのです。

 

過去のコスメキッチン福袋を写真で振り返る

2016年から購入してますが、写真撮ってませんでした。

検索したら、この時は5000円と10000円、2つありました。

cosmekitchen.jp

 

2017年

2017年

2018年

2018年福袋

2019年

 

2019年福袋

2020年

コスメキッチン 福袋

 

こうしてみると、2020年めっちゃいい内容!

ナチュラグラッセのメイクアップクリームのミニサイズも嬉しいです。

to/oneのブースターセラム
定番エッフェオーガニックの化粧水も間違いなく使えます!

FEMMUEのマスクは、もったいなくてなかなか使えなさそう。。

 

コスメキッチンの福袋、どこで買えるの?予約はいつ?

コスメキッチン公式ウェブストアで、予約販売と一般販売があります。

 

予約販売:11月29日12時〜

一般販売:1月1日12時〜

 

でした。

この他にも、各百貨店のオンラインショップでの販売がある場合も。

細かくチェックしていく必要があります。

私はいつも、阪急オンラインで予約購入しています。

昔は、ペルソナ会員限定で先行販売もありましたが、今はオンラインショップの会員登録をしていれば、サイトを見れるものだと思います。

コスメキッチンに関しては、数が多いので毎年ちゃんと予約できますよ。

 

もう一つ欲しくて、一般販売の1月1日に公式サイトにアクセスしようとしたところ、アクセス集中していて繋がりませんでした。

予約でもアクセス殺到したそうなので、公式サイトはやはり人気ですね。

公式サイトでの購入は、instagramで情報チェックするのがおすすめ。

@cosmekitchen

 

コスメキッチンの公式ホームページでも告知があるので、
時期が近くなるとチェックしておきましょう!

2021年福袋も、無事ゲットできるよう情報収集していきますね!

 

ダイエット中なら絶対読んだ方がいいブログ3選

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こんにちは。

二人目出産後、職場復帰とともにダイエット開始したマリコロです。

半年とちょっとで、落ちた体重は2kg。。

ですが、身体のラインは変わってきましたよ。

1.お腹がへっこみました。

夫いわく、全然出てない!だそうです。

筋肉っぽいラインもあるのですが、誰でも筋肉があるから、ついたかどうかは???ただ、脂肪は減ったから見えるようになったね。って感じです。

パンツもスカートも緩くなった。

体感半端ないので、すごく嬉しいです!

 

2.腕の形が変わった。

振袖部分のタルタルは、まだ健在ですが少し減りました〜。

そして、ラインが変わりました。

肩の筋肉、三角筋が少しできて、いい形になったような。

季節は冬なので、今年こそは、腕出したいな・・・なんて。

 

やっていることは、

高タンパク+低脂質+中糖質の食事+筋トレ(自宅で)

 

食事は、低脂質高タンパクにするため、朝のタンパク質はプロテインで代用。
その日の食事に合わせて、朝糖質とったり、とらなかったりして調整しています。

摂取カロリーは1200kcal〜1500kcal

これでなかなか減らないのです。

筋トレは、4ヶ月目です。

少しずつ負荷上げていってて、チューブ使用したり、自重でやっていたトレーニングはダンベル使ったり。

一日2部位ほど。1つの部位に対して2、3種目やっています。

 

なかなか結果が出てないので、日々悩む毎日。

ネットで検索すると、ダイエット関連の記事ってたくさん出てきますよね。

でも、アフィリエイト目的だったり、ダイエット関連の記事って本当かどうかわからないような、信ぴょう性のない記事も多いんです。

情報がすぐ手に入る反面、情報の取捨選択が必要です。

 

ここでは、私が信頼しているダイエット・ボディメイク関連のブログを紹介したいと思います。

超有名なので、今更・・・ですが・・・

自分のダイエット方法が合っているか迷った時、参考にさせてもらっています。

 

こくらぎさんのズボラリケジョのボディメイクブログ

 

kokuragi-world.net

自身のダイエット経験をもとに、ダイエット・ボディメイクについての記事を書かれています。

筋トレをしていくと

減量期やら、増量期やら、リコンプ やら。。。

なにそれ?みたいなワードが出てくることも。

自分の状態を当てはめれば、どうすればいいかわかる記事や

PFCバランスの決め方の記事など、実践的な記事が多いので、具体的な指標を決めることができます!

また、女性らしくダイエット中のレシピもあるのでダイエットしようと思う人なら一度読んでもらいたいです。

 

痩せない豚は幻想を捨てろ

www.bodymake-final.com

衝撃!テキーラ村上さんのブログです。超ドSですが、いってる事はすごくわかりやすいです。

www.bodymake-final.com

この記事読めば、自分がどうすればいいか一目瞭然です。

私の場合、BMI21の小デブでした。

糖質を80g以下にする。筋トレする。

細か〜な指示があるのでこれに従いましょう。

twitterでも、痩せた!

という方たくさんいらっしゃいますよ。

太ってるという事実は、ただの食べ過ぎ。

食べたから太った!ということを再認識できます!

また、停滞期についての記事もとても参考になりました。

www.bodymake-final.com

本も出されています。

 

 

石本美ボディブログ

www.body-make.com

女性専用のパーソナルジムを経営する石本哲郎さんのブログです。

ダイエット・ボディメイク関連の書籍も多数出されていて、ブログにも知っておきたい情報がたくさん!

森さんのvoicyで知り、ブログを見るようになりました。

ブログの書き方とかも勉強されてるんだろうなあ。。と思いながら読んでいます。

WEBに関わる仕事をしているので、そういった目線でも参考になります。

このキーワード狙ってるな。とか・・・笑

Web集客についても、しっかりとされていると感じます!

具体的な実践方法というより、これってどうなの?って思ったことの答えがあるような。

 

お酒を飲むならとりたいサプリ

正月太り

白湯の効果

 

など、女子がダイエット中に悩むことについて、

まとめてくれているのでとても勉強になっています。

 

かなり効果が出た!という方が多い、脚に特化したトレーニング本。

 すごく気になっています!

 

最後に

ダイエットをしていて、効果が出ない!このやり方あってる?

と悩んだ時、すぐ諦めるのではなく、

きちんとした情報を出しているブログを見ることで、

モチベーションの維持と再確認ができます!

諦めないで、いろいろ試しながらダイエット・ボディメイクしたいと思います!

バターコーヒーで1kg痩せた私が筋トレを3ヶ月した結果・・・

筋トレやってみた

こんにちは。マリコロです。
娘が生まれて一年。
3ヶ月間バターコーヒーダイエットで-1kgを達成しました。(少な)

バターコーヒーだと脂質過多!やっぱ筋トレじゃね?
ってことで摂取カロリーやPFCバランスを見直し筋トレ開始後3ヶ月経ったのでご報告のブログです。

筋トレを始めたきっかけ

毎日ダイエットについてtwitter検索やブログをたくさん読み、
テキ村さんを知りました。

twitter.com

このかたが提唱していることこそが筋トレ。
ある程度標準近くなってくると、食事だけじゃ落ちなくなってくる時がきます。

私の場合、BMI的には21前後だったので、
どうかなーっと言う微妙なラインだったのですが、やらないよりやる方がいいやろ。
ってことで、筋トレ開始しました。

筋トレって自宅でもできるの?

私はジムには一切通わず、自宅でトレーニングしています。
参考にしているのは「はじめてのやせ筋トレ」とがわ愛さんの著書です。

 

イラストが可愛くって、わかりやすい。
動きのことも細かく書かれていて、どこに効くかも書いてるのでポイントを抑えやすい!

おすすめのメニューの組み方も書いてあって、
まとめて鍛えるか、毎日少しずつやるか選ぶことができます。

息子を寝かしてから、ちまちま少しずつ鍛えています。

筋肉は、まとめて筋トレした方が育ちやすいそうなので、
下半身の日は下半身。
と行ったように、まとめて行うのがベスト。
それぞれの部位に対して、2−3種目行うことをベースにしています。

かかる時間は、だいたい60分以内。

これは、石本哲郎さんの著書にも書かれてましたよ!

自宅で筋トレするなら必要な道具ってある?

とがわ愛さんの本で、必要なのはダンベル。そしてバランスボールです。
私はそのうちダンベルのみ購入。

 

 グリーンが可愛いです。

初めてなので2kgを購入しました。
可変式のものもありますが、場所とるし、いかついな〜と思って買っていません。


バランスボールは、場所取るので買いませんでした。
(必然的にバランスボールを使ったトレーニングは行なっていません)

ボディワーカー森拓郎さんの「オトナ女子の痩せ方図鑑」にも少し筋トレメニューが載っていて、そこにはチューブを使った背中のトレーニングが載っていました。

筋トレに少し慣れてきた頃、チューブも購入。

 

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今の所、この2つだけ購入しています。

背中を鍛えるのは、チューブがあったほうがいいみたいです!!

筋トレ3ヶ月間の成果って

筋トレの成果が出るのが大体3ヶ月ごろとのことですが、
1ヶ月、2ヶ月続けて明らかにこなせる回数や負荷が増えてきました。

初めのうちは、筋肉が育つと言うよりも、筋力が上がる。
と言うことらしいです。

体重で言えば、バターコーヒーダイエットのあとの数値からいうと大体
-1kg
です。
-1.5kgになったのですが、
結果的に今は-1kgくらい。

感じるのは、体のラインが変わったこと

特に二の腕のラインは少しですがスッキリしました。メリハリがついた感じです。

お腹も出産後はタルタルだったのですが、へっこみました!

ペッタンコになったので、スカートやパンツもスッキリ。

下半身は、もともと太くてあんまり変化が見られません。。

筋トレ中の食事って

筋肉と作るには、それ相応の食事が必要です。
体重増やすくらいの勢いで食べないといけない。


これがなかなか難しく、私の場合1500kcalほどで調整していました。

PFCバランスというものもきにするようにしてて

Pタンパク質:75g- 300kcal
F脂質:45g- 405kcal
C糖質:175g 700kcal

1405kcal

これくらい目安にしてました。
(でも大体1500kcal超えてた日が多い・・・)

このくらい取ってると、体重減らないし体脂肪変わらないし。
そんな状態が続きました。

家庭用の体重計なので、簡易な数値して出てないので参考にならないですが
明らかに自分では筋肉ついてる感はあるのです。

とりあえず、筋力はついた。
でも、まだまだ体型には満足いかない状態。

筋肉が少し増えたとしてこれからどうする?

年末年始の体重増えやすい時期を経て、少し摂取カロリーを落とすことにしました。
1200kcal目安です。
脂質は40g以下を目指しています。

筋トレは引き続き行います。
減量カロリーだと、筋肉は増えないので筋肉の維持のため、筋トレを行います。

筋肉が分解されないよう、BCAAも摂取。

エクステンドのブラッドオレンジを飲んでいます。甘すぎず美味しいですよ!

 


具体的には
朝ごはんをプロテインに置き換え
昼は自作のお弁当(500kcal)
夜は脂質抑えて軽めに食べる(400-500kcal)

これで大体1200kcal内。
Pを確保して、脂質抑えるためにはプロテイン優秀すぎます。

夜はマルチミネラル &ビタミン摂取。
筋トレは夕食後にするので、行う前にBCAA摂取。
筋トレ強化時は、トレーニング後にプロテインも飲んでましたが減量中なのでカロリー摂りたくないしやめてみています。

これで終わるのが理想!

こんな感じで、2、3ヶ月過ごしてみようかな。
週末は食べる量増えるので、できるだけ節制しつつ平日抑えて楽しみたいです。

 

プロテインはマイプロテインが美味しくて安い!

 

ちなみにプロテインはずっとウェリナのプロテインだったのですが、
ホエイで味の種類が豊富なマイプロテインに乗り換えました。

 

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この写真に載っているもの全てで8000円ほど。

プロテインだけで言うと、3.5kgあります。

(マイプロテイン、頻繁にセールしてるのでtwitterやLINEを登録しておくと、セールの告知が受け取れます!)

ウェリナだと、1kgで7,650円です。

高いですね。人工甘味料使ってないし、品質はすごくいいのですがやはり毎日飲むとなるとコストがかさんじゃいます。。

マイプロテインは、イギリスのサイトですが、8500円以上購入で送料は無料です!

初めての方がアカウントを登録する時、この招待コードを入れてもらえば

500円オフ+写真にあるシェイカーがもらえます!

紹介コードは2RJO-R5 です。

よかった使ってくださいね。

私も使わせてもらって、500円オフとシェイカーをゲットしましたよ。

LINE登録でもらえるクーポンとも併用可能でした。

※アカウントの登録時に、招待コードは入れる必要があります。

 

一番気になる下半身について

森さんがラジオで、低身長の人があんまりゴリゴリ鍛えちゃうと、ゴツくなる。
とおっしゃってたのを聞いて。
ピラティスなんかがいいんじゃないですか。
とのことで、まさにピラティス通おうかと考えています。

前ももは張り出してて、ふくらはぎは使いすぎてパンパン。
長年の歩き方のくせやなんかで、おかしな状態になっちゃってる感じがすごくします。

森さんの美脚本もありますが、もう本だけじゃダメなんじゃないかと思い始めています。
減量カロリー中に、こっちのストレッチも引き続き行いつつ、ピラティスで体の使い方を教えてもらおうと思います!