そういや髪の毛切ったんです。 しらない間にかなりのびてて、切るつもりで美容院予約したんじゃなくって 前髪がおかしいってだんなに爆笑されたので 美容院だけ予約してて。 前日に、どうせちゃんとお金払ってやってもらうなら 切ってまえーってことでボブで…

そんなに深刻じゃあないですが、格段に7月頃に比べると食べる量が減っております。 そのせいで、39.7kgになってます。 生理終わってカクンと落ちたのだけど、、 お昼のお弁当、500mlのサイズでご飯が170g位はいれてたのが 今は150gでおなかいっぱい。 夜もほ…

お久しぶりになってしまいました。 ３連休のあとは色々あってバタバタしてました。 丁度生理もあったので、ダイエット休憩期間でした。 先日いったヨガ教室は、ヨガ？って感じで 体操教室みたいでした。 運動にはなったかな〜 そこの基本概念は、丹田たたき…

ずーーっと行きたい行きたいと思っていたヨガ教室。 日曜日に初デビューします★ 家の近くで教室探してて、わりとたくさんあるから どうしようかなーなんて 躊躇してたら家のポストにチラシが◎ 区民センターで2時間1000円やすい〜！ と思って飛びついちゃいま…

一週間ぶりのブログです。 ここ一週間、特にダイエットという運動もせずでしたが なんとか体重キープ出来てます★ 生理前の周期に入ってるはずなんだけど、 食欲増加もナシです。 食べる量が、夏バテからずっと減ったまんまです。 量が戻った時が怖い… お昼の…

昨日は煮干しを買って帰りました。 煮干しから出汁とって、みそ汁作ったよ。 そしてしじみも買ってみた！ 砂抜きがあるからみそ汁には入れれなくって、全部冷凍しました。 しじみ汁、よさそうです。 陰陽考えながら、献立考えるのってほんと大変かも。 スー…

気になったらすぐに調べる ↓ 実践 ↓ 続かない（笑 が私のスタイルなのですが… 今回は食事について興味がフツフツフツフツと湧いております。 陰性陽性ってヤツです。 身体を冷やす食べ物と温める食べ物 中庸が一番健康とされる考え方。 東洋医学的な考え方み…

昨日、脚の痛みがまたやってきました。冷えによる痛みです。 寝る前から少し危険な感じがしていたのですが、、夜中２時頃、脚の激痛で目覚めました。 昨日はほんとに激痛で、歩くのもやっと。。。 原因は冷えだと分かっているので、なんとか風呂場まで行って…

カーヴィーダンス、３つ目のプログラム「遊んでカーヴィー」もやってみました。 これ、、ほんと遊びです（笑 ぜんぜん疲れナイし！ 【送料無料】DVD付き 樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ！ [ 樫木裕実 ]価格：1,000円（税込、送料別） ゆるゆるカーヴィー…

日曜日、ウチモモにEMSあててもらったんですけど未だに痛い！ 筋肉痛な感じです。。。 たしかEMSって、インナーマッスルを電気で動かすヤツ。 それなら、むっちゃ効いてるってコトですね。 にしても痛いわ、ウチモモだけ。 お手軽EMSマシーンボニックもぜん…

昨日の午前中、もともと予約してあったのでエステに行ってきました。 この前申し込んだセルライト除去コースの解約もしてきました。 解約前に、最後の勧誘！！ なんだかんだ通って欲しいんやろうなあって感じで… 契約したコースは20回なのに、単価へらして10…

楽天ブックスでカーヴィーダンスの部分痩せ、購入しました！！ やっぱり運動は必要です。 脂肪を燃焼させるぞ〜！！ 楽天ブックスのレビュー参考にしつつ、３タイプの中から２冊目の 部分やせにしました。 【送料無料】DVD付き 樫木裕実カーヴィーダンスで楽…

食べたな〜！って翌日とかによくつくるデトックス系スープ◎ 基本は にんにく しょうが 玉ねぎ セロリ にんじん トマトかトマト缶 コンソメ ローリエ みたいな感じでスープ作ります 昨日はアレンジして、 クミンシードとカレー粉いれてみましたー レンズ豆と…

先日、セルライト除去エステに申し込んだってブログ記事を書いたのですが やっぱり思い直して辞める事にしました… というのも、実際どうなの？って気になってきてネットで調べたら 「セルライトはエステ業界が作り出した造語」とか 「エステ以外では落ちない…