最近お気に入りのミネラルファンデーション。EVERYDAY MINERALSのもの。 カラーバリエーションが豊富なのが特徴ですが、Iherbはアメリカです。日本人ような黄色人種だけじゃないので、とーーーーってもたくさんカラーがあります。 そのカラー選びに参考にさ…

まともにネイルサロンに行けないので、もっぱらセルフネイルです。誕生日にもらったTHREEのネイルカラーの発色がとても好みで、もう1本自分で買いました。 02番。CLOUDS ACROSS THE SUN というカラーです。 全体的に、少しくすんだCLOUD。雲っぽい色。それが…

ダイエットは運動1割、食事9割 [ 森 拓郎 ]価格：1404円（税込、送料無料) (2016/7/29時点) 日頃からダイエットを意識している方には目を引くタイトルのこの本。ダイエットは運動1割、食事9割 しかも、著者である森拓郎さんは栄養士ではなく運動指導者という…

楕円形の二段タイプのお弁当箱、ご飯とおかずの容器を入れ替えてみました。糖質のとりすぎはやはり良くないとのこと。なので、お昼に食べる玄米の量も減らすことにしました。 今までは150グラムだったのを120グラムへ。そうすると必然とおかずが多くなってし…

万年ダイエッター、マリコロです。体重が1キロ減で安定してきました。体脂肪率は20%。 4月頃からお菓子制限とかしてみていますが、2ヶ月してから結果がついてきました。オフィスでのチョコ、家で夜食べるスナックをやめてもなかなか減らない体重でしたが6月…

少し前から導入した朝のグリーンスムージー。 飲む場合、注意が必要なんですね。余り気にしておらず、わりと大変なことになってしまいました。 それは。。身体が悪い物を出そうとする時に出る、好転反応というもの。身体がいい状態に向う時に出てしまう不調…

いまさらですが、グリーンスムージーはじめました。もともとミックスジュース自体苦手だったのと、冷えが恐くて避けてたけど… 炭酸水に含まれてる塩分でむくんでる、、とか酵素が足りてないとか、、 様々な不調の原因を解消できるのでは？と思ってはじめるこ…

産後ケアを怠りまくっていた骨盤。やっとの思いで行ってきました。 ダイエットしようも、体重は全然減らないし…産む前より、食べてなくても太って行く… これはもう自分では無理。そう思いながらの訪問です。 私が選んだのは美容矯正・小顔矯正に定評のある美…

jp.iherb.com パッケージがリニューアルされていました。 2017年4月26日まで10%OFFセール中です！ Earth Science - iHerb.com 今まではAVALON ORGANICSのシャンプー＆コンディショナーでしたが髪の毛が伸びてきて、毛先のパサ付きや枝毛が増え、対応しきれな…

こんにちは。痩せやすい周期に突入！ここが正念場のマリコロンです。増え続ける体重に本気で危機を感じ、レコーディングダイエットだけじゃ無理と実感。 本格的にカロリーダウンした食事を摂らねば体重は減らないじゃないのか？ そう感じるこのごろ。 運動す…

白米は、ダイエットの敵とまで言われるほど。糖質制限をしている方は、食べない食材ですね。三食すべてにおいて、主食である炭水化物を食べない…というのはなかなか厳しいので、ダイエットを開始してから、夜に白米を食べるのはやめました。それでもなかなか…

こんにちわ。マリコロンです。今日もダイエッターです。 痩せたいという意思の継続のため、ブログを書くことはいいことですね。 ブログに書くため、検索して色んな知識を取り入れます。 調べたことをここに書くことで自分はもちろん、このブログに来た方の役…

こんにちは。産後ダイエット中マリコロンです。 今日は定期的に利用しているiherbのお話です。 シャンプーや洗濯洗剤、スキンケア、ベースメイク、食品などあらゆるものをiherbで購入しています。私が買うものは、日本で買うより安いものです。 最近では、日…

こんにちは。産後二年目のダイエット開始してから一ヶ月が経過。ゆるくやってるので、体重減は500g〜1kgくらい。お菓子はほとんど食べないように。夕食の白米も食べていません。だけど…あんまり減らないですね。やっぱり運動が必要なのかなあ。 早速停滞気味…

ダイエットの基本、食べたもののカロリーを全部記録すること。とーーーっても面倒な作業ですが、今はスマホのアプリで簡単にできます。 以前はネスレのアプリを使っていましたが、あらたにアプリをダウンロードしました。 ”あすけん”というサービスです。 年…

美容に詳しい友達に聞いてフィジーウォーター購入してみました。 500mlで200円です。（高い！） 美のミネラル、「シリカ」をたっぷり含むミネラルウォーターとして、国内外のモデルさんもブログで紹介していたり、愛飲しているそう。 シリカとは… 美のミネラ…

ブログ、お引っ越しいたしました。今日からははてなブログ。心機一転、ダイエットも頑張ろうと思います。 身体のメンテナンスという意識を高めて…負担のかからない食事を目指して行こうと思います。 豊かな食生活の裏側 現代社会はとっても過食。空腹でいる…

子供が産まれてから、ますます利用するようになったiherb。 メイク用品からスキンケアまでも使うようになりました。 なんせ、安心なんで。届くまで、合うかどうかドッキドキですけどね。 最近購入した物を紹介します。 Method, ミッキーマウス･泡立ちハンド…

産後二年目のダイエット中はじめたばかりのマリコロです。 3時のおやつ、食後のスイーツなど間食断ちで、減るとこまで減らそう作戦です。 お腹の減りもなく。順調〜！ かと思っていましたが… 朝買うスタバ。大好きなホワイトモカ。 あま〜いホワイトチョコが…

ダイエットの敵、甘いもの。ご飯を食べたあと、ちょこっとつまみたくなったりしますね。 仕事中、小腹が減った時… コーヒーを飲んでいる時… ついつい、食べちゃう甘いもの。 その中でもチョコレートは中毒的な要素を持っています。 一度食べると、しばらくハ…

産後２年目のダイエット。 以前ダイエットブログをやってきた頃は（このブログの過去記事にて掲載）、 結婚式という人生で一番大きなイベントを控えていました。 その為、我慢も出来たし、運動もいっぱいできました。そしてお金を払ってエステに行く事も可能…

スカルプDなど育毛剤メーカー「アンファー」のまつげ美容液が届きました。 スカルプD まつげ美容液 ピュアフリーアイラッシュ|すかるぷD scalp−d スカルプケア …価格：1,730円（税込、送料別） まとめ買いがお得 ピュアフリーアイラッシュです。 定期購入や…

朝のメイク時間はまつエクで時短！マスカラもいらないので、 ファンデ＋チーク＋アイシャドウ＋アイライナーで終了！ 今までは、なかなか気に入ったサロンがなく、 ホットペッパービューティーで新規予約を繰り返しておりました。 （新規だと、安い！）去年…

またもやお久しぶりです。半年ぶり位です。 プラス３キロだった体重が、プラス５キロになってます。 クリスマス・お正月などなどイベントごとが続くと…ってこれは言い訳ですね…。 息子が寝てから、オカシを食べるのが定番となってしまった我が家。 もともと…

ご無沙汰しております。 2年以上あけてしまいました。 2014年に、長男を出産してママになりました。 息子はもう1歳半。保育所に通っています。 私も、月〜金で仕事。 以前よりも忙しい毎日を過ごしています。 妊娠中は、順調な体重増加だったのですが、出産…

今回のiherbで、初めてオヤツを頼んでみました。 添加物やトランス脂肪酸が含まれていないお菓子もたくさん売ってるので、 どんなものかとちょっとポチっとしてみました。 トランス脂肪酸は、マーガリンやショートニングなどなど… ファーストフードの揚げ油…

かなり久しぶりの更新です。 iherb、送料無料時に注文しておりましたのでさらっとご紹介。 重たいものを中心に買うのが送料無料時の心得ですよね◎ まずはコチラ。 ATTITUDE, Fabric Refresher, Oasis, 27.1 fl oz (800 ml) 洗剤なども販売しているATTITUDEの…

シャンプーで使用したことのあるオーブリー。 iherb注文時に、日焼け止めがセール！！ 14ドルが6ドル位！半額以下やったのでついついポチっとしてしまいました。 Aubrey Organics, Natural Sun, Active Lifestyles, Tropical Scent Sunscreen, SPF 15, 4 fl …

このバナー↑よく見ませんか？ 私、よく表示されたのでついついポチっと押してしまい、そのまま 商品購入しちゃった人です。笑 なんてたって安い！ ポーチは正直いらなかったのだけど、 マスカラを100円で購入できるっていうのも＋効果で買っちゃいました。。…

体重、またうなぎ登りに増えております。。なぜだろう。 食べ過ぎてはないのですが… 夜のビールをやめ、ご飯を食べる様にしました。 品数多く、色んな物を食べるようにしてるからカロリーオーバーなのでしょうか。 自転車通勤もやめて、朝は1時間歩いて出勤…