読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

のらくら美容ブログ

産後ダイエッターのマリコです。4キロ減量目指しています。食べ物も化粧品もナチュラル化中

ダイエット[9日目]夜は外食

ちょっと落ちました。というか食べ過ぎ治まった? すっきりした感じです。 あと6日で生理なので、立派な生理前といっていいのでしょうか? 相変わらずお弁当じゃお腹空くーーーーー なので、最近は薬局の安売りでまとめ買いしたオールブランの ミニパックみたいなの、夕方食べる様にしてます。 カロリーは大体170kcalくらいあるけど。

ケロッグ オールブラン クリスプ メープル&ハニー 袋(40g)[ダイエット食品]

価格:115円
(2012/3/16 11:20時点)
感想(18件)

↑丁度昨日食べたのがこれ。お菓子食べるよりいいでしょ? おにぎりよりもカロリー低い! そして不足しがちな食物繊維を補えますぞ★

オールブラン クラッカー ハーブ&オリーブ(35g)【オールブラン】

価格:126円
(2012/3/16 11:21時点)
感想(3件)

↑これも美味しかったー 4袋パックも

オールブラン クリスプ 箱(40g*4袋入)[クッキー ビスケット ダイエット食品]

価格:358円
(2012/3/16 11:22時点)
感想(93件)

大量買いならこれ↓

オールブラン クリスプ メープル&ハニー15箱セット(1箱40g×4袋) 【送料無料】

価格:5,100円
(2012/3/16 11:23時点)
感想(9件)

多すぎる?味が美味しいから買ってしまう!また買いにいこう♪ これも買ったよ↓バランスアップ★美味しかったです

バランスアップ 黒ごま玄米ブラン 3枚×5袋 (150g) 【アサヒフードアンドヘルスケア】

価格:260円
(2012/3/16 11:23時点)
感想(0件)

量は少ないですが。ちょっとした小腹がすいた時ように… この日は仕事が20時ごろ終わって、友達の店にご飯食べいったよ。 1杯のビールと、ヘルシーな野菜の盛り合わせとオムレツ食べたー 卵取り過ぎ?? そして夕方のブラン食べるのはどうなんだろうね。 結局夜にはお腹空いている私。。。。 食べ過ぎないように注意しないきゃです。 帰宅後、半身浴しながら、腕だけボニックしました。 湯船浸かりながらだと、本当にガクガクきますよ。効いてるはず! そういえば、昼間にボニックの販売会社から電話がありました。 どうですか?って ジェル塗るだけでも効果あるんですってー 本当なのーと思っちゃいますね。 ジェルのまとめ買いの電話でしたが、丁寧にお断り致しました。 おうちで出来るインナーマッスル強化ボニックは980円です。 実践中です!! --------------------------------------------------- 3/15の体重&体脂肪 体重41.7kg(±0) 体脂肪率17.2%