ダイエット[9日目]夜は外食

ちょっと落ちました。というか食べ過ぎ治まった？ すっきりした感じです。 あと6日で生理なので、立派な生理前といっていいのでしょうか？ 相変わらずお弁当じゃお腹空くーーーーー なので、最近は薬局の安売りでまとめ買いしたオールブランの ミニパックみたいなの、夕方食べる様にしてます。 カロリーは大体170kcalくらいあるけど。

ケロッグ オールブラン クリスプ メープル＆ハニー 袋(40g)[ダイエット食品] 価格:115円 (2012/3/16 11:20時点) 感想(18件)

↑丁度昨日食べたのがこれ。お菓子食べるよりいいでしょ？ おにぎりよりもカロリー低い！ そして不足しがちな食物繊維を補えますぞ★

オールブラン クラッカー ハーブ＆オリーブ(35g)【オールブラン】 価格:126円 (2012/3/16 11:21時点) 感想(3件)

↑これも美味しかったー ４袋パックも

オールブラン クリスプ 箱(40g*4袋入)[クッキー ビスケット ダイエット食品] 価格:358円 (2012/3/16 11:22時点) 感想(93件)

大量買いならこれ↓

オールブラン クリスプ メープル＆ハニー15箱セット（1箱40g×4袋）　【送料無料】 価格:5,100円 (2012/3/16 11:23時点) 感想(9件)

多すぎる？味が美味しいから買ってしまう！また買いにいこう♪ これも買ったよ↓バランスアップ★美味しかったです

バランスアップ　黒ごま玄米ブラン　3枚×5袋　（150g）　【アサヒフードアンドヘルスケア】 価格:260円 (2012/3/16 11:23時点) 感想(0件)

量は少ないですが。ちょっとした小腹がすいた時ように… この日は仕事が20時ごろ終わって、友達の店にご飯食べいったよ。 １杯のビールと、ヘルシーな野菜の盛り合わせとオムレツ食べたー 卵取り過ぎ？？ そして夕方のブラン食べるのはどうなんだろうね。 結局夜にはお腹空いている私。。。。 食べ過ぎないように注意しないきゃです。 帰宅後、半身浴しながら、腕だけボニックしました。 湯船浸かりながらだと、本当にガクガクきますよ。効いてるはず！ そういえば、昼間にボニックの販売会社から電話がありました。 どうですか？って ジェル塗るだけでも効果あるんですってー 本当なのーと思っちゃいますね。 ジェルのまとめ買いの電話でしたが、丁寧にお断り致しました。 おうちで出来るインナーマッスル強化ボニックは980円です。 実践中です！！ --------------------------------------------------- 3/15の体重＆体脂肪 体重41.7kg（±0） 体脂肪率17.2％