10月だー！早いですね。。 一年前は、結婚式目前！！同じくらいの体重です。 平日はあんまり食べないのだけど、土日は旦那と遊んだから しっかり食べてしまった。 けど、運動もしました。 ウォーキングが最近好きです。 ４０分くらい歩いています。 いいくら…

そういや髪の毛切ったんです。 しらない間にかなりのびてて、切るつもりで美容院予約したんじゃなくって 前髪がおかしいってだんなに爆笑されたので 美容院だけ予約してて。 前日に、どうせちゃんとお金払ってやってもらうなら 切ってまえーってことでボブで…

そんなに深刻じゃあないですが、格段に7月頃に比べると食べる量が減っております。 そのせいで、39.7kgになってます。 生理終わってカクンと落ちたのだけど、、 お昼のお弁当、500mlのサイズでご飯が170g位はいれてたのが 今は150gでおなかいっぱい。 夜もほ…

お久しぶりになってしまいました。 ３連休のあとは色々あってバタバタしてました。 丁度生理もあったので、ダイエット休憩期間でした。 先日いったヨガ教室は、ヨガ？って感じで 体操教室みたいでした。 運動にはなったかな〜 そこの基本概念は、丹田たたき…

ずーーっと行きたい行きたいと思っていたヨガ教室。 日曜日に初デビューします★ 家の近くで教室探してて、わりとたくさんあるから どうしようかなーなんて 躊躇してたら家のポストにチラシが◎ 区民センターで2時間1000円やすい〜！ と思って飛びついちゃいま…

一週間ぶりのブログです。 ここ一週間、特にダイエットという運動もせずでしたが なんとか体重キープ出来てます★ 生理前の周期に入ってるはずなんだけど、 食欲増加もナシです。 食べる量が、夏バテからずっと減ったまんまです。 量が戻った時が怖い… お昼の…

昨日は煮干しを買って帰りました。 煮干しから出汁とって、みそ汁作ったよ。 そしてしじみも買ってみた！ 砂抜きがあるからみそ汁には入れれなくって、全部冷凍しました。 しじみ汁、よさそうです。 陰陽考えながら、献立考えるのってほんと大変かも。 スー…

気になったらすぐに調べる ↓ 実践 ↓ 続かない（笑 が私のスタイルなのですが… 今回は食事について興味がフツフツフツフツと湧いております。 陰性陽性ってヤツです。 身体を冷やす食べ物と温める食べ物 中庸が一番健康とされる考え方。 東洋医学的な考え方み…

昨日、脚の痛みがまたやってきました。冷えによる痛みです。 寝る前から少し危険な感じがしていたのですが、、夜中２時頃、脚の激痛で目覚めました。 昨日はほんとに激痛で、歩くのもやっと。。。 原因は冷えだと分かっているので、なんとか風呂場まで行って…

カーヴィーダンス、３つ目のプログラム「遊んでカーヴィー」もやってみました。 これ、、ほんと遊びです（笑 ぜんぜん疲れナイし！ 【送料無料】DVD付き 樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ！ [ 樫木裕実 ]価格：1,000円（税込、送料別） ゆるゆるカーヴィー…

日曜日、ウチモモにEMSあててもらったんですけど未だに痛い！ 筋肉痛な感じです。。。 たしかEMSって、インナーマッスルを電気で動かすヤツ。 それなら、むっちゃ効いてるってコトですね。 にしても痛いわ、ウチモモだけ。 お手軽EMSマシーンボニックもぜん…

昨日の午前中、もともと予約してあったのでエステに行ってきました。 この前申し込んだセルライト除去コースの解約もしてきました。 解約前に、最後の勧誘！！ なんだかんだ通って欲しいんやろうなあって感じで… 契約したコースは20回なのに、単価へらして10…

楽天ブックスでカーヴィーダンスの部分痩せ、購入しました！！ やっぱり運動は必要です。 脂肪を燃焼させるぞ〜！！ 楽天ブックスのレビュー参考にしつつ、３タイプの中から２冊目の 部分やせにしました。 【送料無料】DVD付き 樫木裕実カーヴィーダンスで楽…

食べたな〜！って翌日とかによくつくるデトックス系スープ◎ 基本は にんにく しょうが 玉ねぎ セロリ にんじん トマトかトマト缶 コンソメ ローリエ みたいな感じでスープ作ります 昨日はアレンジして、 クミンシードとカレー粉いれてみましたー レンズ豆と…

先日、セルライト除去エステに申し込んだってブログ記事を書いたのですが やっぱり思い直して辞める事にしました… というのも、実際どうなの？って気になってきてネットで調べたら 「セルライトはエステ業界が作り出した造語」とか 「エステ以外では落ちない…

土曜日は、久しぶりの全身リンパエステ。 今通っているエステは50000円分のチケット先に買って、それを使って行くってもの。 お顔とデコルテも流しましょうってコトで、 全身＋顔＋デコルテのリンパ流してもらいました。 エステ前に、ジャグジー、ハーブ岩盤…

お盆休みの前に、ハンドとフット同時でネイルしましたー 今更ですがアップします。 初めてのピンク色。 ハンドは初めての一色塗り。いっつもフレンチ系だったのに アートできる指が少ない料金やったんで、 親指だけモロッコーんにしました。 モロッコネイル…

オールインワン化粧品が流行っておりますが、私はなかなか使えません。 やっぱり、不安なのです。。 BBクリーム、韓国土産で貰って使ったきり使ってません。 下地も１本でOK！！ なんて言われても、不安なんで下地塗っちゃいます。 そんでべたべたしたままな…

冷えとりに目覚めてから、毎日半身浴２０分（弱）するようになりました。 前までは、出来る時に〜って思っていましたが ここんとこ、毎日出来ています。 面倒じゃあなくなってきました。 会社はクーラー常についてるし、寝る時は扇風機つけるので 起きたら体…

日曜日は和歌山へ海、そして明後日からは夏の旅行だったので まつげエクステをして来ました。 かれこれ4回目程なのですが、ネイル同様ジプシーです。 だってー初回が断然安いんですから。 定期的にやるわけではないので。いいかなあって思っちゃいます。 基…

冷えとり靴下に出会った今年。 去年まで、今の時期ならガンガンに素足にサンダル履いて会社に行っておりました〜 ウェッジソールのサンダルが大好きで、 tsumori chisatoのを2足をはじめ、ウェッジばっかり持ってます。 やっぱり可愛いんですよねーーー ピン…

ひさしぶりにスキンケアのお話。 昨日はしごとが早く終わったので、IPSAになくなっていたメタボライザーと タイムリセットアクアを買いに行きました。 この２点購入だと１万円越えちゃうので、 アクアを買うのは時々。ない時は無印の保湿タイプの化粧水で。 …

ソシエさんの体験エステに続き、、、またもや行ってしまいました。（汗 今回は、オリエンタルスタイルという所の体験コースに行きました◎ 980円の体験コースです！体験にしても超安い！ 痩身エステサロン【オリエンタル・スタイル】 エステ体験コース（980円…

先週の日曜日、一カ月以上ぶりにエステで全身流してもらいました。 ホームケアの話をしていて、勧められたのが、 「リファカラット」というボールが２つついてるコロコロローラー。 前の商品は、コロコロが丸じゃなかったので お顔には使いづらかったようで…

久しぶりの投稿になってしまいました… 仕事もプライベートもちょこっと忙しくなってブログがかけませんでした。 １０日ほど後れてきた生理終わり、絶賛の痩せ期到来！ がんばってダイエットします（^▽^）ノ とかいいつつ仕事終わりに天神祭に行くのです 楽天…

たまにはヒールのあるサンダルが履きたい！ でも素足はちょっと不安。 冷えとり靴下履くようになって、すっかりこんなことを考える様に なってしまいました。 今までの私なら、7月なんて毎日素足にサンダルです。 ウェッジソールのサンダルが好きで、毎日３…

ダイエット、超サボってました。サボってるというより考えてないというか。 高温期だったので、お腹すくし、あんまり効果ないし。。 生理遅れてるからずーっと生理前で、いっぱい食べ過ぎちゃってます。 昨日だんなに、下半身が太ったと言われ… がんバロウー…

本日も冷えとりブログです◎ 千代治さんの基本の４足セット、１枚ずつ履いてみた写真撮ったので アップします〜。 わたしの足のサイズは22.5cmです。 まずは１枚目 ①シルク８６％5本指伸縮タイプ Mサイズ かなりフィットします。指の１本１本包み込んでる感じ…

最近ダイエットとスキンケアじゃなくって、冷えとりばっかの記事になっていますが… （ダイエットは停滞期なので休み中・スキンケアはIPSAで継続中） またもや冷えとり靴下セット、買い足ししました。 トゥシェさんの４足セットに続く２セット目の購入。 千代…

冷えとり初めて３カ月程度。やっとこさ冷えとり靴下が破れました。 破れたのは、３枚目のシルクの先丸ソックスです。 待ってました〜！ってほどではないですが、 やっぱり破れるんだ！！ っていうのが正直な感想です。 破れる理由は、足裏から毒素を１枚目シ…